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ESCAPADE VOSGIENNE PAR LES LACS VTT

Escapade vosgienne départ munster - Mittlach - crête - tourbière de Machais - lacs blanchemer et de la lande retour crête via schlucht puis descente technique avec portage ( un chouïa ) dans les rochers vers schupferen. Lac vert puis direction Forlet... retour rapide sans monter au lac (orage et grêle ) ayant transformé les sentiers en rivière ... excellent quand même ....
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62 km
+1938 m/-1946 m
06:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Orage et grêle au retour évités de justesse...

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Longueur et nombre de points

62.47 km
7530 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1937 m
1947 m
1261 m
387 m
897 m

Date et durée

26 mai 2018
09:12
26 mai 2018
16:57
07:44:48
06:04:07
01:40:41

Vitesse et denivelés horaires

10.3 km/h
Détail »

56.4 km/h
au km 45.8

614 m/h
2h43m08s

-1008 m/h
1h43m33s

Fréquence cardiaque

87 bpm
164 bpm

122 bpm
52% FCr

Zones de fréquence cardiaque

06:18:13FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:20:12FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:32FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

88 Watts
6h04m07s

1845 Cal
304 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:33:4950 - 99 w00:36:14100 - 149 w00:43:32150 - 199 w00:37:25200 - 249 w00:58:46250 - 299 w00:10:53300 - 349 w00:01:25

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s317 watts1m310 watts2m299 watts5m258 watts10m248 watts20m241 watts40m220 watts1h212 watts

Plus

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