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Rochers d'AngennesVTT

parcours très sableux ou terres sableuses... pas de grosse difficulté technique. retour un peu pénible après le poney club, chemins à chevaux et un peu bouillasse par endroit (pas collante), mais ça ne dure pas trop.
Rocher d'Angennes sympa... micro Fontainebleau sans grosse difficulté.
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29 km
+369 m/-369 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

29.29 km
4245 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
369 m
369 m
131 m
80 m
108 m

Date et durée

27 janvier 2018
10:08
27 janvier 2018
13:55
03:46:34
03:30:41
00:15:53

Vitesses et denivelés horaires

8.3 km/h
Détail »

27.8 km/h
au km 6.9

338 m/h
0h49m32s

-480 m/h
0h32m46s

Fréquence cardiaque

73 bpm
149 bpm

108 bpm
40% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:35:26FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:08:45FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

43 Watts
3h30m41s

517 Cal
147 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:51:1950 - 99 w00:51:52100 - 149 w00:21:04150 - 199 w00:04:27200 - 249 w00:01:01

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s207 watts1m207 watts2m202 watts5m170 watts10m138 watts20m109 watts40m84 watts1h73 watts

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7611124 [Légende]
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2115SB - ÉPERNON / NOGENT-LE-ROI / HOUDAN 2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse
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