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ASCVTT le 12.03.2017

300(0)____ (VTT)

49km
3199m
08:00
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CR : http://www.ascvtt.com/2017/03/11/3000/

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Détails

4 portages, dont 1 très long (Mt Razet) et un autre vraiment très raide (Mt Grammondo).
5 descentes : la celle de la cime de Baudon est très dificile, celle du Mont Ours excellente, celle du Mt Razet courte et facile (néanmoins la partie de l'aller-retour du haut est affreuse), celle du Grammondo caillouteuse mais très faisable, et enfin la "mythique" du col du Berceau, fuyante à souhait (le bas reste accessible tout de même).

2 petits jardinages en N43.833956° E7.510079° et en N43.817954° E7.509642°.



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Longueur et nombre de points

49.38 km
4021 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
3199 m
3204 m
1382 m
157 m
807 m

Date et durée

11 mars 2017
06:55
11 mars 2017
16:51
09h56m08s
8h07m21s
01h48m47s

Vitesse et denivelés horaires

6.1 km/h
Détail »

34 km/h
au km 41.5

554 m/h
5h11m33s

-1312 m/h
2h13m00s

Puissance moyenne & dépense calorique

98 Watts
8h07m21s

2731 Cal
336 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w04:29:2950 - 99 w00:57:27100 - 149 w01:53:08150 - 199 w02:11:39200 - 249 w00:22:19250 - 299 w00:02:01

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s277 watts1m251 watts2m243 watts5m231 watts10m221 watts20m197 watts40m179 watts1h176 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Castellar · Les plus belles randonnées autour de Castellar
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