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NoP le 10.04.2017

trail les terrasses du lodevois 2017 (Course à pied)

29km
+1261m/-1387m
03:30
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trail les terrasses du lodevois edition 2017

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

28.98 km
3635 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1261 m
1387 m
820 m
175 m
553 m

Date et durée

02 avril 2017
10:00
02 avril 2017
13:36
03h35m19s

Vitesse et denivelés horaires

8.1 km/h
Détail »

14.6 km/h
au km 1.8

696 m/h
1h39m49s

-957 m/h
1h20m48s

Fréquence cardiaque

136 bpm
174 bpm

163 bpm
86% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:05:15FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:27:00FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure01:00:29FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:19FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

138 Watts
3h35m19s

1711 Cal
477 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:2650 - 99 w00:45:30100 - 149 w01:12:45150 - 199 w00:51:43200 - 249 w00:30:16250 - 299 w00:02:52300 - 349 w00:01:22

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s329 watts1m327 watts2m309 watts5m235 watts10m209 watts20m203 watts40m190 watts1h180 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Pégairolles-de-l'Escalette · Les plus belles randonnées autour de Pégairolles-de-l'Escalette
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Le Caylar   Lacouvertoirade (2642OT) Lodeve Bedarieux Lac de Salagou  (2643OT)