Actions 3D 90.9 km
+594 m
/-591 m 03:32
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Longueur et nombre de points 90.91 km
12640 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
594 m
591 m
325 m
149 m
213 m
Date et durée 05 septembre 2024
05 septembre 2024
03:49:13
03:32:57
00:16:16
Vitesses et denivelés horaires 25.6 km/hDétail »
55.4 km/hau km 58.1
791 m/h0h26m15s
-1825 m/h0h11m38s
km Temps Vitesse Pause 1 03'43" 16.2 km/h 2 02'17" 26.3 km/h 3 02'26" 24.7 km/h 4 03'16" 18.3 km/h 5 03'23" 17.8 km/h 04'09" 6 02'31" 23.8 km/h 7 02'23" 25.1 km/h 8 02'26" 24.7 km/h 9 03'09" 19 km/h 10 02'15" 26.7 km/h 11 02'20" 25.8 km/h 12 02'14" 26.8 km/h 13 02'12" 27.4 km/h 14 02'26" 24.6 km/h 15 03'21" 17.9 km/h 16 02'21" 25.5 km/h 17 02'25" 24.8 km/h 18 02'38" 22.7 km/h 19 02'19" 25.9 km/h 20 02'32" 23.7 km/h 21 02'16" 26.5 km/h 22 02'16" 26.4 km/h 23 02'21" 25.4 km/h 24 02'34" 23.3 km/h 25 02'56" 20.4 km/h 26 03'43" 16.2 km/h 27 02'48" 21.4 km/h 28 02'16" 26.5 km/h 29 02'23" 25.2 km/h 30 02'19" 25.8 km/h 31 01'32" 39.2 km/h 32 01'41" 35.5 km/h 33 01'48" 33.4 km/h 34 01'43" 35.1 km/h 35 01'47" 33.8 km/h 36 03'17" 18.3 km/h 02'23" 37 02'32" 23.7 km/h 38 02'03" 29.3 km/h 39 02'37" 22.9 km/h 40 03'22" 17.8 km/h 41 03'23" 17.8 km/h 42 02'39" 22.6 km/h 43 02'23" 25.1 km/h 44 02'22" 25.3 km/h 45 02'48" 21.4 km/h 46 01'26" 41.7 km/h 47 02'12" 27.2 km/h 48 04'58" 12.1 km/h 06'54" 49 02'48" 21.4 km/h 50 02'10" 27.8 km/h 51 02'29" 24.1 km/h 52 02'14" 26.9 km/h 53 01'49" 33.1 km/h 54 02'19" 25.8 km/h 55 02'14" 26.8 km/h 56 01'48" 33.2 km/h 57 01'48" 33.4 km/h 58 01'49" 33 km/h 59 01'43" 35 km/h 60 01'58" 30.5 km/h 61 01'58" 30.5 km/h 62 01'49" 33.1 km/h 63 02'44" 21.9 km/h 64 03'40" 16.4 km/h 65 02'22" 25.4 km/h 66 02'22" 25.4 km/h 67 02'17" 26.2 km/h 68 02'21" 25.5 km/h 69 02'37" 22.9 km/h 70 01'52" 32.1 km/h 02'50" 71 01'39" 36.3 km/h 72 01'43" 34.9 km/h 73 01'38" 36.6 km/h 74 01'36" 37.6 km/h 75 01'39" 36.3 km/h 76 01'44" 34.8 km/h 77 01'37" 37.1 km/h 78 01'44" 34.6 km/h 79 01'51" 32.3 km/h 80 01'57" 30.8 km/h 81 02'01" 29.9 km/h 82 01'47" 33.5 km/h 83 02'03" 29.2 km/h 84 01'39" 36.2 km/h 85 01'49" 33 km/h 86 01'55" 31.3 km/h 87 02'37" 23 km/h 88 02'45" 21.9 km/h 89 02'02" 29.6 km/h 90 02'07" 28.3 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
172 bpm
131 bpm59% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:13:49 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:00:47 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:28:07 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:06:12 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 70 Watts3h32m57s
859 Cal242 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:26:13 50 - 99 w 00:55:55 100 - 149 w 00:31:08 150 - 199 w 00:16:14 200 - 249 w 00:08:47 250 - 299 w 00:03:18 300 - 349 w 00:01:09 + 350 w 00:00:23
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 395 watts 1m 372 watts 2m 343 watts 5m 242 watts 10m 159 watts 20m 144 watts 40m 130 watts 1h 128 watts
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