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neilbgr le 24.11.2018

Entrainement trail (2x Castel Diol)Trail

Entrainement D+ et descente. 2x la montée ardue vers Castel Diol. Tous les torrents sont bien en eau suite aux pluies. Beaucoup de brouillard.
Photos sur strava.
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16 km
+797 m/-798 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

15.57 km
2231 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
796 m
799 m
334 m
37 m
152 m

Date et durée

24 novembre 2018
08:13
24 novembre 2018
10:25
02:12:09
02:10:15
00:01:54

Vitesses et denivelés horaires

7.2 km/h
Détail »

13.7 km/h
au km 12.2

701 m/h
0h50m46s

-963 m/h
0h38m58s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

134 Watts
2h10m15s

1003 Cal
462 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:2050 - 99 w00:32:41100 - 149 w00:39:26150 - 199 w00:22:56200 - 249 w00:15:51250 - 299 w00:06:37300 - 349 w00:00:48

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s315 watts1m293 watts2m278 watts5m267 watts10m236 watts20m184 watts40m163 watts1h150 watts

Plus

Affichée 474 fois et téléchargée 11 fois depuis le 24.11.18 12:42
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3544OT - Le Muy / Lorgues / Montagne de Roquebrune / Massif des Maures
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