Actions 3D 88.4 km
+536 m/-534 m
03:28
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Longueur et nombre de points 88.42 km
12380 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
535 m
534 m
284 m
109 m
182 m
Date et durée 12 septembre 2024
12 septembre 2024
03:42:15
03:28:24
00:13:51
Vitesses et denivelés horaires 25.5 km/hDétail »
59.1 km/hau km 36.3
899 m/h0h20m50s
-1805 m/h0h09m44s
km Temps Vitesse Pause 1 03'39" 16.4 km/h 2 02'22" 25.4 km/h 3 02'37" 23 km/h 4 02'52" 21 km/h 5 03'30" 17.1 km/h 07'15" 6 03'31" 17.1 km/h 7 02'50" 21.2 km/h 8 02'35" 23.2 km/h 9 02'17" 26.3 km/h 10 02'35" 23.2 km/h 11 02'20" 25.7 km/h 12 02'30" 24.1 km/h 13 02'48" 21.4 km/h 14 02'18" 26.2 km/h 15 02'14" 26.8 km/h 16 02'18" 26 km/h 17 02'36" 23.1 km/h 18 02'25" 24.8 km/h 19 01'47" 33.7 km/h 20 02'16" 26.5 km/h 21 02'00" 30 km/h 22 01'56" 31 km/h 23 02'10" 27.7 km/h 24 02'09" 28 km/h 25 02'12" 27.4 km/h 26 02'13" 27 km/h 27 02'11" 27.4 km/h 28 02'06" 28.5 km/h 29 02'15" 26.7 km/h 30 03'11" 18.9 km/h 31 02'48" 21.4 km/h 32 02'45" 21.8 km/h 01'41" 33 02'20" 25.7 km/h 34 01'50" 32.9 km/h 35 02'00" 30.1 km/h 36 02'31" 23.8 km/h 37 01'30" 40.1 km/h 38 02'03" 29.3 km/h 39 03'28" 17.3 km/h 40 04'27" 13.5 km/h 41 02'39" 22.7 km/h 42 02'29" 24.2 km/h 43 02'02" 29.6 km/h 44 01'32" 39.2 km/h 45 01'47" 33.6 km/h 46 03'23" 17.7 km/h 47 01'52" 32.1 km/h 48 02'12" 27.2 km/h 49 02'37" 23 km/h 04'55" 50 01'52" 32.1 km/h 51 02'04" 29 km/h 52 01'59" 30.3 km/h 53 01'52" 32 km/h 54 01'29" 40.4 km/h 55 02'11" 27.4 km/h 56 01'44" 34.6 km/h 57 02'23" 25.2 km/h 58 01'40" 36.1 km/h 59 02'03" 29.3 km/h 60 02'27" 24.5 km/h 61 02'19" 25.9 km/h 62 02'30" 24 km/h 63 01'54" 31.6 km/h 64 02'15" 26.7 km/h 65 02'13" 27.2 km/h 66 03'14" 18.6 km/h 67 02'33" 23.5 km/h 68 02'13" 27.1 km/h 69 02'01" 29.8 km/h 70 02'10" 27.7 km/h 71 02'00" 29.9 km/h 72 02'28" 24.4 km/h 73 02'26" 24.6 km/h 74 02'04" 29 km/h 75 02'09" 28 km/h 76 02'08" 28.1 km/h 77 01'57" 30.7 km/h 78 01'55" 31.3 km/h 79 02'25" 24.9 km/h 80 02'17" 26.3 km/h 81 02'48" 21.4 km/h 82 02'16" 26.4 km/h 83 02'09" 27.8 km/h 84 02'55" 20.6 km/h 85 02'21" 25.5 km/h 86 02'31" 23.8 km/h 87 02'18" 26.2 km/h 88 02'10" 27.8 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
173 bpm
125 bpm54% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:36:31 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:42:02 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:17:15 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:05:54 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:08.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique 142 Watts3h28m24s
1704 Cal491 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:17 50 - 99 w 00:10:10 100 - 149 w 00:35:56 150 - 199 w 00:49:38 200 - 249 w 00:30:35 250 - 299 w 00:14:14 300 - 349 w 00:06:20 + 350 w 00:06:11
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 438 watts 1m 422 watts 2m 368 watts 5m 327 watts 10m 283 watts 20m 241 watts 40m 220 watts 1h 203 watts
Plus Affichée 4 fois et téléchargée 0 fois depuis le 12.09.24 11:55
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