Actions 3D 71.6 km
+939 m/-936 m
21:26
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Longueur et nombre de points 71.62 km
1287 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
939 m
937 m
147 m
62 m
114 m
Date et durée 22 avril 2019
23 avril 2019
21:26:00
Vitesses et denivelés horaires 3.3 km/hDétail »
21 km/hau km 60.9
169 m/h4h26m00s
-159 m/h4h13m00s
km Temps Vitesse Pause 1 12'30" 4.8 km/h 2 10'45" 5.6 km/h 3 08'10" 7.3 km/h 4 06'49" 8.8 km/h 5 09'03" 6.6 km/h 6 38'39" 1.6 km/h 7 55'02" 1.1 km/h 8 28'59" 2.1 km/h 9 26'56" 2.2 km/h 10 21'33" 2.8 km/h 11 30'21" 2 km/h 12 38'01" 1.6 km/h 13 26'17" 2.3 km/h 14 27'09" 2.2 km/h 15 21'28" 2.8 km/h 16 14'34" 4.1 km/h 17 10'51" 5.5 km/h 18 14'14" 4.2 km/h 19 17'42" 3.4 km/h 20 22'45" 2.6 km/h 21 24'51" 2.4 km/h 22 31'26" 1.9 km/h 23 19'26" 3.1 km/h 24 17'58" 3.3 km/h 25 12'46" 4.7 km/h 26 20'52" 2.9 km/h 27 22'53" 2.6 km/h 28 22'46" 2.6 km/h 29 23'49" 2.5 km/h 30 17'55" 3.3 km/h 31 13'17" 4.5 km/h 32 18'11" 3.3 km/h 33 23'44" 2.5 km/h 34 18'08" 3.3 km/h 35 30'49" 1.9 km/h 36 23'03" 2.6 km/h 37 25'24" 2.4 km/h 38 29'34" 2 km/h 39 21'55" 2.7 km/h 40 18'56" 3.2 km/h 41 23'50" 2.5 km/h 42 16'17" 3.7 km/h 43 11'04" 5.4 km/h 44 10'31" 5.7 km/h 45 06'23" 9.4 km/h 46 06'11" 9.7 km/h 47 09'42" 6.2 km/h 48 16'02" 3.7 km/h 49 11'53" 5 km/h 50 11'24" 5.3 km/h 51 17'07" 3.5 km/h 52 16'48" 3.6 km/h 53 21'33" 2.8 km/h 54 09'07" 6.6 km/h 55 05'30" 10.9 km/h 56 06'16" 9.6 km/h 57 10'23" 5.8 km/h 58 08'17" 7.2 km/h 59 12'09" 4.9 km/h 60 15'22" 3.9 km/h 61 04'58" 12.1 km/h 62 09'55" 6.1 km/h 63 06'06" 9.8 km/h 64 09'51" 6.1 km/h 65 11'26" 5.3 km/h 66 15'25" 3.9 km/h 67 22'21" 2.7 km/h 68 14'59" 4 km/h 69 14'04" 4.3 km/h 70 18'37" 3.2 km/h 71 21'48" 2.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 15 Watts21h26m00s
1121 Cal52 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 04:08:00 50 - 99 w 01:51:00 100 - 149 w 00:24:00 150 - 199 w 00:07:00 200 - 249 w 00:01:00
Zones de puissance 06:23:00 Z1 0-140 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:06:00 Z2 141-191 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:00 Z3 192-211 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 203 watts (-389 watts par rapport au max théorique) 1m 201 watts (-242 watts par rapport au max théorique) 2m 162 watts (-203 watts par rapport au max théorique) 5m 120 watts (-186 watts par rapport au max théorique) 10m 84 watts (-191 watts par rapport au max théorique) 20m 65 watts (-187 watts par rapport au max théorique) 40m 59 watts (-177 watts par rapport au max théorique) 1h 57 watts (-168 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 302 fois et téléchargée 22 fois depuis le 04.06.20 20:35
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