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Actions 3D 29.5 km
+1686 m/-1664 m
04:35
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Longueur et nombre de points 29.49 km
1661 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1686 m
1664 m
2538 m
892 m
1658 m
Date et durée 11 août 2019
11 août 2019
05:41:29
04:35:50
01:05:39
Vitesses et denivelés horaires 6.4 km/hDétail »
39.1 km/hau km 27.8
502 m/h3h12m37s
-1319 m/h1h13m35s
km Temps Vitesse Pause 1 07'58" 7.5 km/h 03'20" 2 09'41" 6.2 km/h 3 07'14" 8.3 km/h 4 05'37" 10.7 km/h 5 09'44" 6.2 km/h 6 06'27" 9.3 km/h 7 06'24" 9.4 km/h 8 06'02" 10 km/h 9 05'53" 10.2 km/h 10 07'41" 7.8 km/h 11 08'25" 7.1 km/h 02'36" 12 09'09" 6.6 km/h 13 13'01" 4.6 km/h 14 15'44" 3.8 km/h 15 16'41" 3.6 km/h 16 19'54" 3 km/h 17 28'50" 2.1 km/h 18 19'29" 3.1 km/h 46'33" 19 08'11" 7.3 km/h 06'15" 20 09'54" 6.1 km/h 21 06'27" 9.3 km/h 22 04'44" 12.7 km/h 23 06'30" 9.2 km/h 24 07'34" 7.9 km/h 25 07'35" 7.9 km/h 26 06'12" 9.7 km/h 03'30" 27 03'42" 16.2 km/h 28 04'50" 12.4 km/h 03'25" 29 03'52" 15.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 98 Watts4h35m50s
1556 Cal338 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:39 50 - 99 w 00:41:49 100 - 149 w 01:05:23 150 - 199 w 01:18:04 200 - 249 w 00:07:53
Zones de puissance 02:59:33 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:22:15 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 223 watts (-566 watts par rapport au max théorique) 1m 213 watts (-379 watts par rapport au max théorique) 2m 204 watts (-282 watts par rapport au max théorique) 5m 197 watts (-211 watts par rapport au max théorique) 10m 188 watts (-178 watts par rapport au max théorique) 20m 178 watts (-158 watts par rapport au max théorique) 40m 173 watts (-142 watts par rapport au max théorique) 1h 170 watts (-130 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 418 fois et téléchargée 19 fois depuis le 07.04.20 15:25
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