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35 km Philippe Demongeot 2017 (VTT)

rando organisée par OVTT Lillebonne le 12 mars 2017
grand parcours sympas mais assez fatigant en raison du terrain collant
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34km
+638m/-642m
02:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

34.46 km
2098 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and without smoothing
638 m
642 m
147 m
4 m
72 m

Date et durée

12 mars 2017
08:33
12 mars 2017
11:09
02h35m58s
2h28m15s
00h07m43s

Vitesse et denivelés horaires

13.9 km/h
Détail »

44 km/h
au km 30.1

540 m/h
0h44m28s

-1271 m/h
0h22m04s

Fréquence cardiaque

93 bpm
166 bpm

142 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:40:12FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:21:34FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:33:04FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:22FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

89 Watts
2h28m15s

755 Cal
306 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:59:1250 - 99 w00:38:26100 - 149 w00:27:41150 - 199 w00:19:21200 - 249 w00:06:20250 - 299 w00:02:54300 - 349 w00:01:37+ 350 w00:00:24

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s354 watts1m342 watts2m260 watts5m203 watts10m151 watts20m126 watts40m105 watts1h99 watts

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Itinéraires VTT autour de Lillebonne · Les plus belles randonnées autour de Lillebonne
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