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Via Rhona Virignin-ChanazCyclotourisme

Actions
36 km
+123 m/-128 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

35.63 km
836 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
123 m
128 m
302 m
271 m
285 m

Date et durée

28 juillet 2020
09:35
28 juillet 2020
11:24
01:48:33
01:46:46
00:01:47

Vitesse et denivelés horaires

20 km/h
Détail »

28.3 km/h
au km 15.4

477 m/h
0h07m31s

-877 m/h
0h00m39s

Puissance moyenne & dépense calorique

96 Watts
1h46m46s

587 Cal
330 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:5350 - 99 w00:35:18100 - 149 w00:40:53150 - 199 w00:11:07200 - 249 w00:00:15

Zones de puissance

01:39:07Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:03:15Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s202 watts (-561 watts par rapport au max théorique)1m198 watts (-373 watts par rapport au max théorique)2m195 watts (-275 watts par rapport au max théorique)5m171 watts (-224 watts par rapport au max théorique)10m143 watts (-211 watts par rapport au max théorique)20m111 watts (-213 watts par rapport au max théorique)40m109 watts (-196 watts par rapport au max théorique)1h102 watts (-188 watts par rapport au max théorique)

Plus

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Virignin · Les plus belles randonnées autour de Virignin
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Belley - Saint-Genix-sur-Guiers - Sud Bugey 3331OT - Rumilly/Seyssel/Le Grand Colombier 3332OT - Chambery/Aix-Les-Bains/Lac du Bourget