Actions 3D 6 km
+90 m/-111 m
01:32
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Longueur et nombre de points 6.03 km
7189 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
89 m
111 m
425 m
353 m
381 m
Date et durée 08 mai 2024
08 mai 2024
01:59:48
01:32:10
00:27:38
Vitesses et denivelés horaires 3.9 km/hDétail »
31.8 km/hau km 0.6
207 m/h0h23m11s
-301 m/h0h21m24s
km Temps Vitesse Pause 1 04'28" 13.4 km/h 03'14" 2 04'52" 12.3 km/h 3 16'08" 3.7 km/h 08'41" 4 23'22" 2.6 km/h 03'02" 5 21'23" 2.8 km/h 07'01" 6 20'55" 2.9 km/h
Fréquence cardiaque 56 bpm
157 bpm
124 bpm61% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:32:24 FC1 ♡ 36-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:22:12 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:21 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 17 Watts1h32m10s
90 Cal59 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:32 50 - 99 w 00:14:19 100 - 149 w 00:01:18
Zones de puissance 00:30:33 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:36 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:01 Z7 339+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 25w 50w 75w 100w 125w 150w 175w w 30s 125 watts (-369 watts par rapport au max théorique) 1m 124 watts (-246 watts par rapport au max théorique) 2m 101 watts (-204 watts par rapport au max théorique) 5m 78 watts (-178 watts par rapport au max théorique) 10m 64 watts (-165 watts par rapport au max théorique) 20m 56 watts (-154 watts par rapport au max théorique) 40m 52 watts (-146 watts par rapport au max théorique) 1h 51 watts (-137 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 107 fois et téléchargée 25 fois depuis le 08.05.24 13:28
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