Actions 3D 72.3 km
+169 m/-157 m
03:16
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Longueur et nombre de points 72.32 km
11623 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
169 m
158 m
223 m
150 m
184 m
Date et durée 06 mars 2025
06 mars 2025
03:24:52
03:16:50
00:08:02
Vitesses et denivelés horaires 22 km/hDétail »
41.3 km/hau km 51.7
746 m/h0h04m07s
-1341 m/h0h03m35s
km Temps Vitesse Pause 1 03'02" 19.7 km/h 01'25" 2 02'13" 27 km/h 3 02'17" 26.3 km/h 4 02'34" 23.3 km/h 5 03'12" 18.7 km/h 03'19" 6 03'06" 19.3 km/h 7 02'45" 21.9 km/h 8 02'40" 22.4 km/h 9 02'14" 27 km/h 10 02'10" 27.7 km/h 11 02'42" 22.2 km/h 12 02'25" 24.8 km/h 13 03'55" 15.3 km/h 14 03'02" 19.7 km/h 15 02'25" 24.9 km/h 16 02'15" 26.7 km/h 17 02'32" 23.6 km/h 18 02'17" 26.2 km/h 19 02'31" 23.8 km/h 20 03'02" 19.8 km/h 21 02'16" 26.5 km/h 22 02'27" 24.5 km/h 23 02'46" 21.7 km/h 24 02'51" 21.1 km/h 25 02'04" 29.1 km/h 26 02'34" 23.4 km/h 27 02'19" 25.9 km/h 28 01'59" 30.3 km/h 29 02'00" 30 km/h 30 02'14" 26.9 km/h 31 02'27" 24.5 km/h 32 02'04" 29.1 km/h 33 02'51" 21.1 km/h 34 02'51" 21 km/h 35 02'25" 24.9 km/h 36 02'32" 23.8 km/h 37 04'24" 13.6 km/h 38 02'55" 20.5 km/h 39 03'04" 19.6 km/h 40 02'20" 25.6 km/h 41 02'43" 22.1 km/h 42 02'28" 24.3 km/h 43 02'43" 22 km/h 44 04'09" 14.5 km/h 45 02'50" 21.2 km/h 46 02'24" 24.9 km/h 47 02'49" 21.3 km/h 48 03'13" 18.7 km/h 49 03'45" 16 km/h 50 03'40" 16.3 km/h 51 02'28" 24.4 km/h 52 02'32" 23.7 km/h 53 02'34" 23.3 km/h 54 02'15" 26.7 km/h 55 03'20" 18 km/h 56 02'22" 25.3 km/h 57 02'15" 26.6 km/h 58 02'47" 21.6 km/h 59 02'14" 26.8 km/h 60 03'27" 17.4 km/h 61 03'13" 18.7 km/h 62 02'37" 23 km/h 63 01'59" 30.3 km/h 64 02'16" 26.5 km/h 65 03'02" 19.8 km/h 66 03'02" 19.8 km/h 03'18" 67 03'13" 18.6 km/h 68 02'37" 22.9 km/h 69 03'36" 16.7 km/h 70 03'15" 18.5 km/h 71 02'24" 24.9 km/h 72 02'52" 20.9 km/h
Fréquence cardiaque 105 bpm
175 bpm
152 bpm77% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:19:44 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:18:24 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:18:08 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:26:10 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:21 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique 155 Watts3h16m50s
1757 Cal536 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:40 50 - 99 w 00:14:07 100 - 149 w 00:27:13 150 - 199 w 00:55:32 200 - 249 w 00:38:27 250 - 299 w 00:16:15 300 - 349 w 00:05:09 + 350 w 00:03:28
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 492 watts 1m 357 watts 2m 345 watts 5m 275 watts 10m 248 watts 20m 228 watts 40m 217 watts 1h 212 watts
Plus Affichée 4 fois et téléchargée 0 fois depuis le 06.03.25 16:44
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