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Circuit 18 rallongéVTT

Départ Sépulcre, rallongé par le single des Rosaires
Actions
21 km
+292 m/-276 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

21.43 km
1733 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
291 m
277 m
129 m
8 m
90 m

Date et durée

06 janvier 2016
13:16
06 janvier 2016
14:41
01:25:21

Vitesses et denivelés horaires

15.1 km/h
Détail »

40.7 km/h
au km 14.1

556 m/h
0h21m42s

-1595 m/h
0h06m35s

Fréquence cardiaque

93 bpm
188 bpm

162 bpm
85% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:04:27FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:16:37FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:17:53FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:18:34FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:27:42FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

101 Watts
1h25m21s

495 Cal
348 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:1950 - 99 w00:16:26100 - 149 w00:26:44150 - 199 w00:15:05200 - 249 w00:04:05250 - 299 w00:00:55300 - 349 w00:00:20

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s311 watts1m276 watts2m231 watts5m175 watts10m146 watts20m142 watts40m130 watts1h118 watts

Plus

Affichée 744 fois et téléchargée 61 fois depuis le 07.04.20 15:25
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Itinéraires VTT autour de Plérin · Les plus belles randonnées autour de Plérin
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