Actions 3D 60.1 km
+785 m/-777 m
03:04
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Longueur et nombre de points 60.1 km
8256 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
785 m
777 m
265 m
125 m
169 m
Date et durée 30 mai 2021
30 mai 2021
03:04:42
Vitesses et denivelés horaires 19.5 km/hDétail »
142.7 km/hau km 0.2
832 m/h0h45m10s
-2352 m/h0h15m59s
km Temps Vitesse Pause 1 02'05" 28.7 km/h 2 02'24" 25 km/h 3 02'29" 24.1 km/h 4 02'27" 24.5 km/h 5 02'13" 27.1 km/h 6 02'03" 29.3 km/h 7 02'22" 25.3 km/h 8 02'40" 22.6 km/h 9 02'26" 24.6 km/h 10 02'34" 23.3 km/h 11 02'33" 23.5 km/h 12 02'46" 21.7 km/h 13 05'39" 10.6 km/h 14 03'46" 15.9 km/h 15 03'07" 19.3 km/h 16 03'49" 15.7 km/h 17 02'47" 21.6 km/h 18 04'19" 13.9 km/h 19 06'06" 9.8 km/h 20 05'57" 10.1 km/h 21 03'28" 17.3 km/h 22 02'50" 21.2 km/h 23 06'55" 8.7 km/h 24 03'44" 16.1 km/h 25 06'54" 8.7 km/h 26 03'45" 16 km/h 27 04'03" 14.8 km/h 28 06'04" 9.9 km/h 29 03'55" 15.3 km/h 30 01'48" 33.2 km/h 31 02'55" 20.5 km/h 32 02'29" 24.2 km/h 33 03'11" 18.9 km/h 34 02'04" 29.1 km/h 35 02'27" 24.4 km/h 36 02'13" 27.1 km/h 37 02'27" 24.6 km/h 38 02'19" 26 km/h 39 02'28" 24.3 km/h 40 02'22" 25.3 km/h 41 02'14" 26.8 km/h 42 02'24" 25 km/h 43 03'00" 20 km/h 44 02'21" 25.5 km/h 45 02'32" 23.6 km/h 46 02'31" 23.9 km/h 47 02'46" 21.7 km/h 48 02'26" 24.6 km/h 49 02'11" 27.4 km/h 50 02'24" 25 km/h 51 02'45" 21.8 km/h 52 02'24" 24.9 km/h 53 02'32" 23.7 km/h 54 02'31" 23.9 km/h 55 03'21" 17.9 km/h 56 02'40" 22.6 km/h 57 03'12" 18.8 km/h 58 02'35" 23.2 km/h 59 02'19" 25.9 km/h 60 02'22" 25.3 km/h
Fréquence cardiaque 69 bpm
165 bpm
124 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:45:33 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:06:38 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:12:28 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 152 Watts3h04m42s
1612 Cal524 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:17 50 - 99 w 00:14:32 100 - 149 w 00:32:51 150 - 199 w 00:55:23 200 - 249 w 00:35:50 250 - 299 w 00:14:25 300 - 349 w 00:01:51 + 350 w 00:00:57
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 418 watts 1m 345 watts 2m 308 watts 5m 267 watts 10m 223 watts 20m 189 watts 40m 180 watts 1h 178 watts
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