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Papypy le 19.06.2016

Bouzigues : cross triathlon sprint : course à pied (Course à pied)

5km
+29m/-29m
00:30
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Bouzigues : cross triathlon sprint : course à pied

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

4.51 km
294 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
29 m
30 m
49 m
16 m
28 m

Date et durée

19 juin 2016
10:41
19 juin 2016
11:07
00h26m39s

Vitesse et denivelés horaires

10.1 km/h
Détail »

12.3 km/h
au km 2.6

324 m/h
0h04m10s

-466 m/h
0h05m39s

Fréquence cardiaque

134 bpm
152 bpm

145 bpm
71% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:10FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:26:20FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

101 Watts
0h26m39s

154 Cal
347 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:15:06100 - 149 w00:10:16150 - 199 w00:01:10

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s189 watts1m184 watts2m158 watts5m122 watts10m113 watts20m107 watts40m67 watts1h45 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Bouzigues · Les plus belles randonnées autour de Bouzigues
https://www.visugpx.com/5vfWGwmcBJ
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