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Commentaires Longueur et nombre de points 19.86 km
3093 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
579 m
570 m
776 m
216 m
477 m
Date et durée 17 octobre 2019
17 octobre 2019
00:51:32
Vitesses et denivelés horaires 23.1 km/hDétail »
57.9 km/hau km 16.4
1073 m/h0h31m24s
-3255 m/h0h10m12s
km Temps Vitesse Pause 1 01'22" 43.9 km/h 2 01'44" 34.7 km/h 3 01'46" 34 km/h 4 01'56" 31.1 km/h 5 02'11" 27.6 km/h 6 04'03" 14.8 km/h 7 04'40" 12.9 km/h 8 04'38" 12.9 km/h 9 04'11" 14.4 km/h 10 02'43" 22.1 km/h 11 03'59" 15.1 km/h 12 03'51" 15.6 km/h 13 03'05" 19.5 km/h 14 02'00" 29.9 km/h 15 02'45" 21.8 km/h 16 01'15" 48.2 km/h 17 01'07" 53.8 km/h 18 01'39" 36.3 km/h 19 01'24" 43 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
182 bpm
143 bpm71% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:15:16 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:17:03 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:15 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:50 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:05 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 206 Watts0h51m32s
611 Cal711 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:56 50 - 99 w 00:01:46 100 - 149 w 00:01:26 150 - 199 w 00:02:41 200 - 249 w 00:08:00 250 - 299 w 00:22:48 300 - 349 w 00:05:14
Zones de puissance 00:04:28 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:03:14 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:05:44 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:10:51 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:17:33 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:01 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 335 watts (-349 watts par rapport au max théorique) 1m 326 watts (-187 watts par rapport au max théorique) 2m 302 watts (-120 watts par rapport au max théorique) 5m 295 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 10m 290 watts (-28 watts par rapport au max théorique) 20m 281 watts (-11 watts par rapport au max théorique) 40m 260 watts (-13 watts par rapport au max théorique) 1h 179 watts (-81 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 342 fois et téléchargée 46 fois depuis le 18.10.19 00:06
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