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Narbonne > Vence (Cyclotourisme)

Vite dans Narbonne
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20km
+580m/-570m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

19.86 km
3093 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
579 m
570 m
776 m
216 m
477 m

Date et durée

17 octobre 2019
11:03
17 octobre 2019
11:54
00h51m32s

Vitesse et denivelés horaires

23.1 km/h
Détail »

57.2 km/h
au km 16.6

1076 m/h
0h31m20s

-3180 m/h
0h10m13s

Fréquence cardiaque

84 bpm
182 bpm

143 bpm
71% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:15:16FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:17:03FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:15FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:03:50FC4♡ 168-176Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:05FC5♡ 176-183Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

202 Watts
0h51m32s

598 Cal
696 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:3250 - 99 w00:01:52100 - 149 w00:01:25150 - 199 w00:02:35200 - 249 w00:12:08250 - 299 w00:20:41300 - 349 w00:03:17

Zones de puissance

00:05:16Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:04:40Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:09:31Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:12:43Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:10:54Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:21Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s331 watts (-366 watts par rapport au max théorique)1m322 watts (-200 watts par rapport au max théorique)2m294 watts (-135 watts par rapport au max théorique)5m287 watts (-73 watts par rapport au max théorique)10m282 watts (-41 watts par rapport au max théorique)20m274 watts (-23 watts par rapport au max théorique)40m254 watts (-24 watts par rapport au max théorique)1h175 watts (-90 watts par rapport au max théorique)

Plus

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Corenc · Les plus belles randonnées autour de Corenc
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