Parcours du trail des citadelles 73km / 19-04-2015
Actions 3D 71.5 km
+3790 m/-3752 m
10:54
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Longueur et nombre de points 71.53 km
7884 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3789 m
3752 m
1208 m
420 m
723 m
Date et durée 19 avril 2015
19 avril 2015
11:20:44
10:54:46
00:25:58
Vitesses et denivelés horaires 6.6 km/hDétail »
13.8 km/hau km 12.2
620 m/h5h10m03s
-806 m/h3h52m59s
km Temps Vitesse Pause 1 06'00" 10 km/h 2 07'39" 7.8 km/h 3 06'41" 9 km/h 4 08'58" 6.7 km/h 5 12'10" 4.9 km/h 6 09'43" 6.2 km/h 7 06'14" 9.6 km/h 8 06'24" 9.4 km/h 9 07'58" 7.5 km/h 10 07'50" 7.7 km/h 11 06'53" 8.7 km/h 12 07'22" 8.1 km/h 13 05'20" 11.2 km/h 14 05'14" 11.5 km/h 15 05'27" 11 km/h 16 05'36" 10.7 km/h 04'14" 17 08'11" 7.3 km/h 18 10'03" 6 km/h 19 12'21" 4.9 km/h 20 10'13" 5.9 km/h 21 08'24" 7.1 km/h 22 14'46" 4.1 km/h 23 05'59" 10 km/h 24 06'09" 9.8 km/h 25 08'51" 6.8 km/h 26 06'59" 8.6 km/h 27 05'35" 10.7 km/h 28 06'55" 8.7 km/h 29 07'10" 8.4 km/h 30 05'50" 10.3 km/h 31 08'15" 7.3 km/h 32 06'24" 9.4 km/h 33 05'57" 10.1 km/h 34 09'14" 6.5 km/h 02'27" 35 08'08" 7.4 km/h 36 09'26" 6.4 km/h 37 10'18" 5.8 km/h 38 07'44" 7.8 km/h 39 10'39" 5.6 km/h 40 10'55" 5.5 km/h 41 17'50" 3.4 km/h 42 12'25" 4.8 km/h 43 08'07" 7.4 km/h 44 08'52" 6.8 km/h 45 06'26" 9.3 km/h 46 08'05" 7.4 km/h 04'43" 47 11'41" 5.1 km/h 48 11'15" 5.3 km/h 49 06'57" 8.6 km/h 50 07'25" 8.1 km/h 51 07'10" 8.4 km/h 52 06'58" 8.6 km/h 53 08'55" 6.7 km/h 54 08'50" 6.8 km/h 55 12'42" 4.7 km/h 56 15'34" 3.9 km/h 57 12'50" 4.7 km/h 58 08'32" 7 km/h 02'35" 59 09'49" 6.1 km/h 60 07'55" 7.6 km/h 61 09'40" 6.2 km/h 08'14" 62 10'23" 5.8 km/h 63 09'00" 6.7 km/h 64 12'11" 4.9 km/h 65 08'50" 6.8 km/h 66 13'37" 4.4 km/h 67 12'47" 4.7 km/h 68 17'03" 3.5 km/h 03'45" 69 13'36" 4.4 km/h 70 10'15" 5.8 km/h 71 12'36" 4.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 123 Watts10h54m46s
4607 Cal422 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:48:11 50 - 99 w 03:43:45 100 - 149 w 03:05:39 150 - 199 w 01:53:05 200 - 249 w 00:46:48 250 - 299 w 00:17:34 300 - 349 w 00:05:49 + 350 w 00:04:52
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 397 watts 1m 382 watts 2m 336 watts 5m 241 watts 10m 235 watts 20m 205 watts 40m 180 watts 1h 165 watts
Plus Affichée 720 fois et téléchargée 29 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
121.9 kilomètres effort
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