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Papypy le 22.12.2015

Millau :corrida de Noël (4 tours)Course à pied

Millau :corrida de Noël (4 tours)
Actions
9 km
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

9.31 km
644 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
379 m
367 m
375 m

Date et durée

22 décembre 2015
19:12
22 décembre 2015
20:14
01:02:16

Vitesses

9 km/h
Détail »

13.4 km/h
au km 0.2

-348 m/h
0h02m29s

Fréquence cardiaque

92 bpm
152 bpm

144 bpm
70% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:01:39FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:00:32FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

78 Watts
1h02m16s

279 Cal
269 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:1350 - 99 w00:57:07100 - 149 w00:04:53

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s121 watts1m112 watts2m99 watts5m96 watts10m87 watts20m81 watts40m79 watts1h78 watts

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24306 [Légende]
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2540SB - Saint-Beauzély / Aguessac/Gorges du Tarn 2541OT - Millau 2641OT - Millau / Gorges de la Dourbie / Causse Noir
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