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webmaster@bolbecvttaventure le 14.02.2021

Sortie VTT villainville 36 kmVTT

Sortie glaciale à cause du fort vent d'est avec - 3°C.
Beau parcours avec quelques poussettes, terrain bien abîmé par endroit (montée après Etigues par exemple)
Club BVA
Actions
35 km
+592 m/-597 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

35.32 km
11151 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
591 m
597 m
123 m
2 m
74 m

Date et durée

14 février 2021
08:44
14 février 2021
11:50
03:05:50
02:36:35
00:29:15

Vitesses et denivelés horaires

13.5 km/h
Détail »

36.9 km/h
au km 18.3

558 m/h
0h41m34s

-1039 m/h
0h21m24s

Fréquence cardiaque

75 bpm
169 bpm

139 bpm
66% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:05:57FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:22:54FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:31:45FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:40FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

76 Watts
2h36m35s

687 Cal
263 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:18:2150 - 99 w00:37:06100 - 149 w00:28:59150 - 199 w00:19:58200 - 249 w00:04:19250 - 299 w00:01:13300 - 349 w00:00:33

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s338 watts1m310 watts2m274 watts5m218 watts10m165 watts20m154 watts40m120 watts1h108 watts

Plus

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9314733 [Légende]
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1710ET - Le Havre / Étretat / PNR des Boucles de la Seine Normande 1809OT - Fecamp / Saint-Valery-En-Caux / Côte d'Albâtre
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