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Trail du VernetCourse à pied

Température 22°~ beaux temps petit vent du nord
Je suis parti un peu vite mais j'étais bien, je me suis arrêté au premier ravitaillement et au 2ème quelques secondes ( 15 " exactement) temps exact 1h12''50 " et je finis pas trop mal
J'ai amélioré mon temps de 30 " / 2016
Actions
15 km
+372 m/-367 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

14.52 km
4353 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
372 m
367 m
495 m
315 m
404 m

Date et durée

24 juin 2018
09:45
24 juin 2018
10:57
01:12:32

Vitesses et denivelés horaires

12 km/h
Détail »

17.6 km/h
au km 9.3

747 m/h
0h25m38s

-980 m/h
0h20m41s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

156 Watts
1h12m32s

651 Cal
538 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:05:56100 - 149 w00:33:11150 - 199 w00:21:41200 - 249 w00:05:20250 - 299 w00:04:50300 - 349 w00:01:08+ 350 w00:00:24

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s350 watts1m303 watts2m260 watts5m222 watts10m204 watts20m186 watts40m168 watts1h160 watts

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