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Mix circuits 12 & 14 sens inverse (VTT)

Avec variante sur circuit sens normal
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24km
+258m/-260m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

24.41 km
1946 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
258 m
260 m
131 m
29 m
89 m

Date et durée

02 février 2016
13:37
02 février 2016
15:08
01h30m18s

Vitesse et denivelés horaires

16.2 km/h
Détail »

30.7 km/h
au km 8.8

577 m/h
0h15m51s

-1165 m/h
0h07m04s

Fréquence cardiaque

75 bpm
176 bpm

153 bpm
78% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:12:01FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:06:42FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:33:42FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:34:04FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:03:02FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

99 Watts
1h30m18s

513 Cal
341 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:1850 - 99 w00:19:13100 - 149 w00:25:54150 - 199 w00:17:11200 - 249 w00:04:01

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s243 watts1m236 watts2m194 watts5m164 watts10m134 watts20m114 watts40m105 watts1h102 watts

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Itinéraires VTT autour de Plérin · Les plus belles randonnées autour de Plérin
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