Actions 3D 67.5 km
+1023 m/-1023 m
03:49
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Longueur et nombre de points 67.47 km
6471 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 11 points (corrigé car densité de points faible)
1022 m
1024 m
1429 m
669 m
1013 m
Date et durée 01 octobre 2020
01 octobre 2020
03:56:46
03:49:29
00:07:17
Vitesses et denivelés horaires 17.6 km/hDétail »
57.7 km/hau km 15.5
475 m/h1h47m08s
-1556 m/h0h34m22s
km Temps Vitesse Pause 1 02'39" 22.6 km/h 2 03'44" 16.1 km/h 3 01'58" 30.6 km/h 4 02'29" 24.1 km/h 5 02'19" 26 km/h 6 03'12" 18.8 km/h 7 03'18" 18.2 km/h 8 06'09" 9.8 km/h 9 04'35" 13.1 km/h 10 03'56" 15.3 km/h 11 03'37" 16.6 km/h 12 04'40" 12.9 km/h 13 04'11" 14.3 km/h 14 03'38" 16.5 km/h 01'51" 15 01'13" 49.2 km/h 16 01'06" 54.7 km/h 17 01'28" 41.1 km/h 18 01'15" 48.1 km/h 19 03'17" 18.2 km/h 20 01'40" 35.9 km/h 21 01'25" 42.2 km/h 22 01'31" 39.3 km/h 23 01'21" 44.6 km/h 24 01'24" 43 km/h 25 03'19" 18.1 km/h 26 03'11" 18.9 km/h 27 04'08" 14.5 km/h 28 04'42" 12.8 km/h 29 05'39" 10.6 km/h 30 03'36" 16.6 km/h 02'26" 31 03'35" 16.7 km/h 32 05'16" 11.4 km/h 33 06'10" 9.7 km/h 34 06'27" 9.3 km/h 35 05'55" 10.1 km/h 03'00" 36 06'19" 9.5 km/h 37 06'29" 9.3 km/h 38 06'37" 9.1 km/h 39 08'24" 7.1 km/h 40 07'06" 8.5 km/h 41 08'21" 7.2 km/h 42 06'47" 8.8 km/h 43 05'46" 10.4 km/h 44 01'34" 38.4 km/h 45 01'47" 33.7 km/h 46 02'08" 28.1 km/h 47 02'52" 21 km/h 48 02'45" 21.8 km/h 49 01'50" 32.7 km/h 50 01'26" 41.8 km/h 51 01'42" 35.4 km/h 52 01'21" 44.3 km/h 53 02'10" 27.6 km/h 54 02'11" 27.5 km/h 55 02'15" 26.7 km/h 56 02'25" 24.8 km/h 57 02'38" 22.8 km/h 58 02'57" 20.3 km/h 59 02'27" 24.4 km/h 60 03'03" 19.7 km/h 61 01'53" 32 km/h 62 03'18" 18.2 km/h 63 04'03" 14.8 km/h 64 01'33" 38.8 km/h 65 02'16" 26.4 km/h 66 01'27" 41.3 km/h 67 02'23" 25.2 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
157 bpm
131 bpm59% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:02:48 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:45:27 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:28 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 108 Watts3h49m29s
1428 Cal373 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:31 50 - 99 w 00:23:46 100 - 149 w 02:18:50 150 - 199 w 00:22:16 200 - 249 w 00:01:31 250 - 299 w 00:00:59 300 - 349 w 00:00:29 + 350 w 00:00:23
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 350 watts 1m 333 watts 2m 278 watts 5m 178 watts 10m 150 watts 20m 137 watts 40m 133 watts 1h 127 watts
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