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Sortie ludique et technique forets havraisesVTT

sortie très amusante mais fatigante. 25 km qui enchainent bosses et descentes pentues.
Actions
24 km
+570 m/-535 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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Commentaires

Par webmaster@bolbecvttaventure le 17.10.21 17:57
vidéo youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=o8Ldr21RZ1Y

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Longueur et nombre de points

23.9 km
9231 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
569 m
535 m
90 m
8 m
49 m

Date et durée

17 octobre 2021
08:43
17 octobre 2021
11:17
02:33:50
02:20:39
00:13:11

Vitesse et denivelés horaires

10.2 km/h
Détail »

38.3 km/h
au km 18.2

461 m/h
0h51m32s

-700 m/h
0h28m38s

Fréquence cardiaque

92 bpm
166 bpm

134 bpm
62% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:18:28FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:54:01FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:20:25FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:05.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

71 Watts
2h20m39s

576 Cal
246 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:2450 - 99 w00:21:00100 - 149 w00:24:48150 - 199 w00:14:24200 - 249 w00:08:35250 - 299 w00:02:26

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s265 watts1m265 watts2m244 watts5m201 watts10m153 watts20m129 watts40m118 watts1h108 watts

Plus

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