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Parcours VTT 13 rouge - Le sud du Plateau de Retord - Espace FFC Ain ForestièreVTT

Balisage : balises rouges FFC / circuit 13
Actions
19 km
+378 m/-376 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente


Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Segments

Association des segments

Détails

Long de 18km, avec un dénivelé positif se rapprochant des 800 mètres, le profil en dents de scie du circuit 14 est idéal pour ceux qui souhaitent tester leurs jambes sur les chemins du Plateau de Retord. Vous traverserez les forêts et les pâturages des fermes isolées du Plateau de Retord, dans les pas du maquis de l'Ain. La première montée vous mènera au point culminant de votre tour au dessus de Planvanel, le chemin vous conduira ensuite au point le plus bas près du col de Richemont à mi parcours avant de remonter à deux pas du sommet des pistes de ski alpin des Plans d'Hotonnes et des 5 derniers km au profil majoritairement descendant.

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Longueur et nombre de points

18.93 km
1456 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
377 m
376 m
1207 m
1016 m
1107 m

Date et durée

28 août 2017
10:36
28 août 2017
11:36
01:00:07

Vitesses et denivelés horaires

18.9 km/h
Détail »

54 km/h
au km 6.4

972 m/h
0h21m32s

-1406 m/h
0h15m52s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

150 Watts
1h00m07s

517 Cal
516 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:2350 - 99 w00:02:51100 - 149 w00:03:07150 - 199 w00:04:00200 - 249 w00:07:09250 - 299 w00:05:53300 - 349 w00:04:18+ 350 w00:07:13

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s461 watts1m458 watts2m435 watts5m381 watts10m263 watts20m222 watts40m181 watts1h171 watts

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3230OT - Nantua/Hauteville-Lompnes/Nord Bugey 3330OT - Bellegarde-Sur-Valserine/Forêt Crêt d'Eau
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