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Hamster le 27.01.2019

Vallée du Sausseron (VTT)

39km
+211m/-216m
02:30
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Vallée du Sausseron

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Détails

Entre route et VTT pour ne pas se rouler dans la boue. Pluie et vent.
Des sept partants + deux indécis nous nous retrouvons à 4 !

Belle montée depuis Vallangoujard où on se tire la bourre avec trois routiers du club.

Première sortie de Dom depuis sa longue immobilisation.
On l'entend moins!


US-CERGY-CYCLO


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Longueur et nombre de points

38.59 km
1825 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
211 m
217 m
116 m
11 m
45 m

Date et durée

27 janvier 2019
09:05
27 janvier 2019
11:48
02h42m34s
2h29m02s
00h13m32s

Vitesse et denivelés horaires

15.5 km/h
Détail »

38.3 km/h
au km 11.7

503 m/h
0h13m56s

-1254 m/h
0h04m13s

Puissance moyenne & dépense calorique

80 Watts
2h29m02s

687 Cal
277 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:01:0650 - 99 w00:55:24100 - 149 w00:28:06150 - 199 w00:12:59200 - 249 w00:03:36250 - 299 w00:00:35300 - 349 w00:00:43

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s320 watts1m309 watts2m269 watts5m192 watts10m161 watts20m130 watts40m106 watts1h93 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Cergy · Les plus belles randonnées autour de Cergy
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