Actions 3D 102 km
+824 m/-820 m
04:03
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Longueur et nombre de points 101.94 km
14520 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
823 m
821 m
302 m
133 m
190 m
Date et durée 24 juillet 2025
24 juillet 2025
04:12:09
04:03:58
00:08:11
Vitesses et denivelés horaires 25.1 km/hDétail »
57.1 km/hau km 43.9
894 m/h0h33m37s
-2017 m/h0h15m44s
km Temps Vitesse Pause 1 03'42" 16.2 km/h 2 02'22" 25.4 km/h 3 02'38" 22.8 km/h 4 02'24" 25 km/h 5 02'58" 20.2 km/h 02'42" 6 04'01" 14.9 km/h 7 02'31" 23.9 km/h 8 02'20" 25.7 km/h 9 02'41" 22.3 km/h 10 02'21" 25.5 km/h 11 02'15" 26.7 km/h 12 01'52" 32.2 km/h 13 02'21" 25.6 km/h 14 02'43" 22.1 km/h 15 02'19" 25.9 km/h 16 02'45" 21.8 km/h 17 02'41" 22.3 km/h 18 02'49" 21.3 km/h 19 02'04" 29 km/h 20 01'20" 45.2 km/h 21 01'44" 34.6 km/h 22 01'49" 32.9 km/h 23 02'12" 27.3 km/h 24 02'07" 28.3 km/h 25 02'13" 27 km/h 26 02'14" 26.9 km/h 27 03'01" 19.9 km/h 28 02'15" 26.6 km/h 29 02'18" 26 km/h 30 02'33" 23.5 km/h 31 03'05" 19.5 km/h 32 03'00" 20 km/h 33 02'56" 20.4 km/h 34 02'25" 24.8 km/h 35 01'53" 31.8 km/h 36 02'14" 26.8 km/h 37 03'13" 18.6 km/h 38 01'22" 43.8 km/h 39 01'58" 30.6 km/h 40 02'37" 23 km/h 41 03'24" 17.6 km/h 42 01'57" 30.8 km/h 43 03'00" 20 km/h 44 01'17" 46.8 km/h 45 02'49" 21.2 km/h 46 02'34" 23.4 km/h 47 02'38" 22.8 km/h 48 03'04" 19.5 km/h 49 02'03" 29.3 km/h 50 01'49" 33 km/h 51 01'52" 32.1 km/h 52 01'46" 33.9 km/h 53 02'23" 25.1 km/h 54 02'20" 25.8 km/h 05'29" 55 03'02" 19.8 km/h 56 02'19" 26 km/h 57 02'21" 25.6 km/h 58 02'11" 27.5 km/h 59 01'36" 37.4 km/h 60 02'31" 23.8 km/h 61 02'14" 26.9 km/h 62 02'27" 24.6 km/h 63 01'51" 32.4 km/h 64 01'42" 35.1 km/h 65 01'47" 33.5 km/h 66 01'38" 36.7 km/h 67 02'17" 26.2 km/h 68 01'49" 33.1 km/h 69 01'57" 30.8 km/h 70 02'54" 20.7 km/h 71 03'02" 19.7 km/h 72 02'58" 20.3 km/h 73 03'01" 19.9 km/h 74 03'14" 18.6 km/h 75 02'57" 20.4 km/h 76 03'26" 17.5 km/h 77 02'31" 23.9 km/h 78 01'41" 35.8 km/h 79 01'16" 47.3 km/h 80 01'36" 37.5 km/h 81 01'34" 38.4 km/h 82 02'07" 28.3 km/h 83 02'09" 27.8 km/h 84 02'48" 21.4 km/h 85 02'13" 27.1 km/h 86 02'28" 24.3 km/h 87 02'13" 27 km/h 88 01'57" 30.7 km/h 89 02'03" 29.2 km/h 90 01'53" 31.9 km/h 91 02'02" 29.4 km/h 92 02'01" 29.8 km/h 93 02'35" 23.2 km/h 94 02'34" 23.4 km/h 95 02'32" 23.7 km/h 96 02'26" 24.7 km/h 97 02'18" 26 km/h 98 02'50" 21.2 km/h 99 03'01" 19.9 km/h 100 02'37" 23 km/h 101 03'01" 19.9 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
167 bpm
120 bpm50% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:15:53 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:43:20 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:12:09 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:37.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 158 Watts4h03m58s
2209 Cal543 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:34 50 - 99 w 00:09:07 100 - 149 w 00:21:05 150 - 199 w 00:55:58 200 - 249 w 00:51:02 250 - 299 w 00:24:42 300 - 349 w 00:10:35 + 350 w 00:08:39
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 673 watts 1m 624 watts 2m 621 watts 5m 441 watts 10m 328 watts 20m 296 watts 40m 248 watts 1h 243 watts
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