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Longueur et nombre de points 29.47 km
4715 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
714 m
637 m
836 m
253 m
483 m
Date et durée 19 mars 2025
19 mars 2025
01:19:33
Vitesses et denivelés horaires 22.2 km/hDétail »
63.1 km/hau km 28.9
994 m/h0h39m02s
-3111 m/h0h11m26s
km Temps Vitesse Pause 1 01'21" 44.2 km/h 2 02'10" 27.7 km/h 3 02'16" 26.4 km/h 4 02'06" 28.5 km/h 5 02'16" 26.5 km/h 6 02'12" 27.2 km/h 7 02'13" 27.2 km/h 8 02'04" 29.1 km/h 9 02'37" 22.9 km/h 10 02'27" 24.5 km/h 11 02'23" 25.1 km/h 12 02'56" 20.5 km/h 13 04'46" 12.6 km/h 14 06'05" 9.9 km/h 15 04'32" 13.3 km/h 16 02'00" 30.1 km/h 17 01'30" 39.9 km/h 18 03'35" 16.7 km/h 19 04'19" 13.9 km/h 20 03'19" 18 km/h 21 04'08" 14.5 km/h 22 03'44" 16 km/h 23 02'41" 22.3 km/h 24 02'15" 26.7 km/h 25 02'46" 21.7 km/h 26 01'04" 56.5 km/h 27 01'11" 50.6 km/h 28 01'33" 38.6 km/h 29 01'28" 40.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 183 Watts1h19m33s
837 Cal632 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:53 50 - 99 w 00:03:28 100 - 149 w 00:10:23 150 - 199 w 00:15:09 200 - 249 w 00:18:03 250 - 299 w 00:14:27 300 - 349 w 00:03:40 + 350 w 00:02:44
Zones de puissance 00:18:41 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:17:03 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:09:33 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:10:38 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:09:24 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:17 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:11 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 584 watts (-100 watts par rapport au max théorique) 1m 438 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 2m 346 watts (-76 watts par rapport au max théorique) 5m 281 watts (-72 watts par rapport au max théorique) 10m 266 watts (-51 watts par rapport au max théorique) 20m 253 watts (-38 watts par rapport au max théorique) 40m 234 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 1h 216 watts (-44 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 99 fois et téléchargée 8 fois depuis le 19.03.25 20:14
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