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NEBIAN / CABRIERESVTT

Sortie XC empruntant les parcours balisés FFC. c'est roulant et ça grimpe.
Bon pour l'entrainement. Les passages ludiques au dessus des Crozes et les points de vue sur les sommets font l'intérêt de cette boucle. Il faut quand même avoir un peu de condition physique !!! y a 1100 m de D .
Actions
40 km
+1091 m/-1096 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

40.01 km
3960 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1091 m
1097 m
435 m
129 m
263 m

Date et durée

24 mai 2016
13:36
24 mai 2016
16:47
03:11:42
03:07:25
00:04:17

Vitesse et denivelés horaires

12.8 km/h
Détail »

42.8 km/h
au km 35.1

576 m/h
1h45m41s

-1562 m/h
0h39m44s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

111 Watts
3h07m25s

1194 Cal
382 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:3650 - 99 w00:16:41100 - 149 w00:41:11150 - 199 w01:02:12200 - 249 w00:12:44250 - 299 w00:01:40300 - 349 w00:00:17

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s328 watts1m247 watts2m227 watts5m210 watts10m193 watts20m170 watts40m151 watts1h150 watts

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2643ET - Clermont-L'Herault 2643OT - Lodeve / Bedarieux / Lac de Salagou 2644OT - Pezenas / Murviel Les Beziers