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Course à pied le midiTrail

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3D
10.9 km
00:54

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

10.92 km
3193 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
262 m
260 m
261 m

Date et durée

26 mars 2024
11:39
26 mars 2024
12:34
00:54:47

Vitesses

12 km/h
Détail »

23 km/h
au km 9.2

Fréquence cardiaque

82 bpm
182 bpm

152 bpm
77% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:12:05FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:16:09FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:38FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:04:46FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:14:03FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

221 Watts
0h54m47s

697 Cal
763 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:2150 - 99 w00:01:29100 - 149 w00:10:07150 - 199 w00:18:34200 - 249 w00:03:10250 - 299 w00:01:12300 - 349 w00:13:30+ 350 w00:05:22

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s391 watts1m388 watts2m353 watts5m339 watts10m315 watts20m297 watts40m247 watts1h205 watts

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28352 [Légende]
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3332OT - Chambery/Aix-Les-Bains/Lac du Bourget 3333OT - Massif de la Chartreuse Nord
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