Actions 3D 23.7 km
+263 m/-259 m
01:57
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Longueur et nombre de points 23.72 km
9740 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
262 m
259 m
303 m
168 m
244 m
Date et durée 11 mai 2024
11 mai 2024
03:00:04
01:57:10
01:02:54
Vitesses et denivelés horaires 12.1 km/hDétail »
40.9 km/hau km 4.7
385 m/h0h23m43s
-737 m/h0h15m43s
km Temps Vitesse Pause 1 07'15" 8.3 km/h 11'34" 2 07'54" 7.6 km/h 08'54" 3 20'27" 2.9 km/h 15'56" 4 04'25" 13.6 km/h 5 01'47" 33.7 km/h 6 01'47" 33.8 km/h 7 02'10" 27.7 km/h 8 02'25" 24.8 km/h 9 05'42" 10.5 km/h 01'44" 10 04'11" 14.4 km/h 11 03'39" 16.5 km/h 12 03'08" 19.1 km/h 13 03'06" 19.4 km/h 14 04'47" 12.5 km/h 15 04'25" 13.6 km/h 16 05'30" 10.9 km/h 17 04'56" 12.2 km/h 03'56" 18 05'56" 10.1 km/h 10'56" 19 02'21" 25.6 km/h 02'05" 20 02'37" 22.9 km/h 21 04'01" 14.9 km/h 22 05'29" 10.9 km/h 23 06'28" 9.3 km/h
Fréquence cardiaque 45 bpm
123 bpm
81 bpm31% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:56:08 FC1 ♡ 36-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 51 Watts1h57m10s
341 Cal174 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:46 50 - 99 w 00:27:54 100 - 149 w 00:24:57 150 - 199 w 00:01:38
Zones de puissance 00:52:26 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:15:14 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:35 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 25w 50w 75w 100w 125w 150w 175w w 30s 160 watts (-334 watts par rapport au max théorique) 1m 158 watts (-212 watts par rapport au max théorique) 2m 148 watts (-157 watts par rapport au max théorique) 5m 129 watts (-127 watts par rapport au max théorique) 10m 123 watts (-106 watts par rapport au max théorique) 20m 102 watts (-109 watts par rapport au max théorique) 40m 94 watts (-104 watts par rapport au max théorique) 1h 90 watts (-98 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 105 fois et téléchargée 31 fois depuis le 11.05.24 16:07
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