Actions 3D 77.2 km
+278 m/-259 m
03:31
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Longueur et nombre de points 77.24 km
12528 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
277 m
259 m
222 m
125 m
168 m
Date et durée 13 août 2023
13 août 2023
04:15:20
03:31:33
00:43:47
Vitesses et denivelés horaires 21.9 km/hDétail »
40.1 km/hau km 39.7
709 m/h0h11m32s
-898 m/h0h06m01s
km Temps Vitesse Pause 1 02'32" 23.7 km/h 2 02'32" 23.7 km/h 3 02'38" 22.7 km/h 4 02'45" 21.8 km/h 5 02'55" 20.6 km/h 09'34" 6 02'42" 22.2 km/h 01'42" 7 02'38" 22.8 km/h 8 02'28" 24.4 km/h 9 03'28" 17.3 km/h 10 02'33" 23.6 km/h 11 02'29" 24.2 km/h 12 02'34" 23.3 km/h 13 03'27" 17.4 km/h 14 02'42" 22.2 km/h 15 03'13" 18.7 km/h 16 02'43" 22.1 km/h 17 03'49" 15.7 km/h 18 03'29" 17.2 km/h 19 02'47" 21.5 km/h 20 02'23" 25.2 km/h 21 02'23" 25.2 km/h 22 02'19" 25.9 km/h 23 02'23" 25.2 km/h 24 02'13" 27 km/h 25 02'45" 21.8 km/h 26 03'20" 18 km/h 27 03'00" 20 km/h 28 02'42" 22.3 km/h 29 02'20" 25.7 km/h 30 03'20" 18 km/h 31 03'28" 17.3 km/h 32 03'44" 16.1 km/h 02'08" 33 02'27" 24.4 km/h 34 03'20" 18 km/h 35 02'28" 24.4 km/h 36 02'18" 26.2 km/h 37 02'09" 28 km/h 38 02'53" 20.8 km/h 39 03'22" 17.9 km/h 40 02'10" 27.7 km/h 41 02'13" 27.1 km/h 42 02'26" 24.6 km/h 43 02'45" 21.9 km/h 44 02'15" 26.7 km/h 45 03'16" 18.3 km/h 46 03'27" 17.4 km/h 47 03'09" 19.1 km/h 48 02'14" 26.9 km/h 49 02'17" 26.4 km/h 50 02'09" 27.9 km/h 51 02'54" 20.7 km/h 02'27" 52 03'16" 18.4 km/h 27'56" 53 02'21" 25.4 km/h 54 02'13" 27.1 km/h 55 02'11" 27.5 km/h 56 02'21" 25.5 km/h 57 01'58" 30.6 km/h 58 02'11" 27.5 km/h 59 02'14" 26.9 km/h 60 02'24" 25 km/h 61 01'53" 31.7 km/h 62 02'17" 26.3 km/h 63 02'51" 21.1 km/h 64 02'42" 22.3 km/h 65 02'29" 24.1 km/h 66 02'56" 20.5 km/h 67 02'29" 24.2 km/h 68 03'02" 19.8 km/h 69 02'25" 24.9 km/h 70 02'40" 22.4 km/h 71 03'18" 18.2 km/h 72 04'07" 14.6 km/h 73 03'14" 18.6 km/h 74 04'53" 12.3 km/h 75 02'45" 21.9 km/h 76 02'38" 22.8 km/h 77 02'07" 28.3 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
164 bpm
125 bpm54% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:53:27 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:10:22 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:21 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 130 Watts3h31m33s
1576 Cal447 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:17 50 - 99 w 00:14:48 100 - 149 w 00:41:48 150 - 199 w 00:54:30 200 - 249 w 00:27:26 250 - 299 w 00:10:08 300 - 349 w 00:03:43 + 350 w 00:03:09
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 673 watts 1m 471 watts 2m 332 watts 5m 293 watts 10m 237 watts 20m 224 watts 40m 202 watts 1h 188 watts
Plus Affichée 4 fois et téléchargée 0 fois depuis le 13.08.23 13:12
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