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2018-03-25 Fonties D'AudeCourse à pied

départ de Fonties d'Aude. un peu dur ce matin avec le changement d'horaire , la première partie un peu , beaucoup ,passionnément boueuse et argileuse suite aux pluies des jours derniers . nous sommes dans un premier temps arrêtés devant le dolmen sur la commune de Monze puis avons gravis l'Alaric par le GR36 , nous nous sommes arrêtés devant les Bénitiers (énormes rochers en suspend). cela vaut vraiment le coup d''œil.
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15 km
+502 m/-517 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

15.26 km
1359 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
501 m
518 m
362 m
76 m
176 m

Date et durée

25 mars 2018
08:28
25 mars 2018
11:02
02:34:03
02:28:17
00:05:46

Vitesse et denivelés horaires

6.2 km/h
Détail »

11.6 km/h
au km 14.9

440 m/h
1h00m02s

-586 m/h
0h49m23s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

90 Watts
2h28m17s

765 Cal
309 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:0950 - 99 w01:03:26100 - 149 w00:28:32150 - 199 w00:21:09200 - 249 w00:01:30250 - 299 w00:01:03

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s264 watts1m258 watts2m216 watts5m186 watts10m164 watts20m155 watts40m119 watts1h104 watts

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