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2018-03-25 Fonties D'Aude (Course à pied)

départ de Fonties d'Aude. un peu dur ce matin avec le changement d'horaire , la première partie un peu , beaucoup ,passionnément boueuse et argileuse suite aux pluies des jours derniers . nous sommes dans un premier temps arrêtés devant le dolmen sur la commune de Monze puis avons gravis l'Alaric par le GR36 , nous nous sommes arrêtés devant les Bénitiers (énormes rochers en suspend). cela vaut vraiment le coup d''œil.
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15km
+502m/-517m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

15.26 km
1359 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
501 m
518 m
362 m
76 m
176 m

Date et durée

25 mars 2018
08:28
25 mars 2018
11:02
02h34m03s
2h28m17s
00h05m46s

Vitesse et denivelés horaires

6.2 km/h
Détail »

11.3 km/h
au km 14.7

436 m/h
1h01m21s

-625 m/h
0h47m33s

Puissance moyenne & dépense calorique

91 Watts
2h28m17s

771 Cal
312 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:38:2350 - 99 w01:03:29100 - 149 w00:28:22150 - 199 w00:20:59200 - 249 w00:01:30250 - 299 w00:01:03

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s263 watts1m257 watts2m215 watts5m186 watts10m163 watts20m155 watts40m119 watts1h101 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Fontiès-d'Aude · Les plus belles randonnées autour de Fontiès-d'Aude
https://www.visugpx.com/1gbMDilQYq
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