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Actions 3D 85.2 km
+974 m/-945 m
04:36
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Longueur et nombre de points 85.2 km
16105 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 2 mètres et un lissage sur 5 points
974 m
945 m
896 m
212 m
368 m
Date et durée 20 mars 2026
20 mars 2026
04:48:34
04:36:26
00:12:08
Vitesses et denivelés horaires 18.5 km/hDétail »
62 km/hau km 62.6
707 m/h1h07m43s
-2787 m/h0h16m30s
km Temps Vitesse Pause 1 05'40" 10.6 km/h 2 03'28" 17.3 km/h 3 03'38" 16.5 km/h 4 03'48" 15.8 km/h 5 03'32" 17 km/h 6 03'20" 18 km/h 7 02'58" 20.2 km/h 8 03'12" 18.7 km/h 9 02'53" 20.8 km/h 10 02'38" 22.8 km/h 11 02'34" 23.4 km/h 12 02'44" 21.9 km/h 13 02'37" 22.9 km/h 14 02'38" 22.7 km/h 15 02'53" 20.9 km/h 16 03'53" 15.4 km/h 17 02'30" 24 km/h 18 02'29" 24.2 km/h 19 02'25" 24.9 km/h 20 03'07" 19.3 km/h 21 03'13" 18.7 km/h 22 03'14" 18.6 km/h 23 03'57" 15.2 km/h 24 03'03" 19.6 km/h 25 02'50" 21.1 km/h 26 03'16" 18.4 km/h 27 02'33" 23.5 km/h 28 02'28" 24.4 km/h 29 02'28" 24.4 km/h 30 02'27" 24.4 km/h 31 02'30" 24.1 km/h 32 02'53" 20.8 km/h 04'17" 33 02'19" 26 km/h 34 02'11" 27.5 km/h 35 02'22" 25.3 km/h 36 02'29" 24.1 km/h 37 02'26" 24.6 km/h 38 02'16" 26.5 km/h 39 03'05" 19.5 km/h 40 03'58" 15.1 km/h 41 03'58" 15.1 km/h 42 04'08" 14.5 km/h 43 04'49" 12.5 km/h 01'14" 44 03'41" 16.3 km/h 45 02'26" 24.6 km/h 46 02'10" 27.7 km/h 47 02'59" 20.1 km/h 48 03'48" 15.8 km/h 49 02'35" 23.2 km/h 50 04'00" 15 km/h 51 03'42" 16.2 km/h 52 03'37" 16.6 km/h 53 06'31" 9.2 km/h 54 06'51" 8.8 km/h 02'05" 55 05'55" 10.1 km/h 56 05'46" 10.4 km/h 57 06'18" 9.5 km/h 04'32" 58 06'35" 9.1 km/h 59 06'36" 9.1 km/h 60 06'13" 9.7 km/h 61 03'55" 15.3 km/h 62 01'24" 42.9 km/h 63 01'19" 45.8 km/h 64 03'38" 16.5 km/h 65 02'31" 23.9 km/h 66 04'59" 12 km/h 67 02'02" 29.4 km/h 68 01'37" 37.1 km/h 69 02'38" 22.7 km/h 70 01'20" 45 km/h 71 01'23" 43.6 km/h 72 05'04" 11.8 km/h 73 03'40" 16.4 km/h 74 01'47" 33.6 km/h 75 01'30" 39.8 km/h 76 01'32" 39.1 km/h 77 01'25" 42.6 km/h 78 01'28" 41 km/h 79 01'29" 40.5 km/h 80 02'27" 24.5 km/h 81 03'00" 20 km/h 82 02'36" 23.1 km/h 83 03'18" 18.2 km/h 84 03'20" 18 km/h 85 03'56" 15.2 km/h
Fréquence cardiaque 64 bpm
165 bpm
118 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:05:35 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:40:50 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:43 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 107 Watts4h36m26s
1697 Cal368 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:24:32 50 - 99 w 00:55:44 100 - 149 w 01:10:20 150 - 199 w 01:14:46 200 - 249 w 00:10:33
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 229 watts 1m 228 watts 2m 227 watts 5m 217 watts 10m 203 watts 20m 191 watts 40m 184 watts 1h 177 watts
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