Actions 3D 86.8 km
+370 m/-387 m
04:01
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Longueur et nombre de points 86.83 km
14008 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
369 m
388 m
299 m
152 m
205 m
Date et durée 23 juin 2023
23 juin 2023
11:43:25
04:01:06
07:42:19
Vitesses et denivelés horaires 21.6 km/hDétail »
48.3 km/hau km 49.7
667 m/h0h21m27s
-1308 m/h0h09m27s
km Temps Vitesse Pause 1 05'03" 11.9 km/h 2 02'32" 23.7 km/h 3 02'30" 24 km/h 4 02'52" 21 km/h 5 02'19" 25.9 km/h 6 02'27" 24.5 km/h 7 02'16" 26.4 km/h 8 04'39" 12.9 km/h 462'19" 9 05'10" 11.6 km/h 10 02'40" 22.5 km/h 11 02'22" 25.4 km/h 12 02'20" 25.7 km/h 13 01'59" 30.1 km/h 14 02'05" 28.9 km/h 15 02'22" 25.4 km/h 16 02'15" 26.7 km/h 17 02'23" 25.2 km/h 18 02'08" 28.1 km/h 19 02'09" 27.9 km/h 20 02'25" 24.8 km/h 21 02'53" 20.8 km/h 22 02'20" 25.8 km/h 23 02'33" 23.6 km/h 24 03'24" 17.6 km/h 25 02'56" 20.5 km/h 26 02'34" 23.4 km/h 27 02'24" 25 km/h 28 02'20" 25.7 km/h 29 02'32" 23.7 km/h 30 02'44" 22 km/h 31 02'23" 25.2 km/h 32 03'50" 15.7 km/h 33 02'58" 20.2 km/h 34 03'36" 16.6 km/h 35 02'43" 22 km/h 36 02'01" 29.8 km/h 37 01'48" 33.3 km/h 38 02'17" 26.3 km/h 39 06'48" 8.8 km/h 40 02'44" 21.9 km/h 41 02'13" 27 km/h 42 02'31" 23.8 km/h 43 03'53" 15.5 km/h 44 03'50" 15.7 km/h 45 02'50" 21.2 km/h 46 04'10" 14.4 km/h 47 02'22" 25.4 km/h 48 02'09" 28 km/h 49 02'18" 26 km/h 50 01'56" 31.2 km/h 51 03'15" 18.5 km/h 52 02'33" 23.6 km/h 53 02'53" 20.8 km/h 54 02'52" 20.9 km/h 55 02'20" 25.8 km/h 56 02'27" 24.6 km/h 57 04'04" 14.7 km/h 58 03'24" 17.7 km/h 59 03'22" 17.8 km/h 60 03'18" 18.1 km/h 61 02'39" 22.6 km/h 62 02'01" 29.7 km/h 63 02'08" 28.2 km/h 64 02'25" 24.9 km/h 65 02'35" 23.3 km/h 66 02'33" 23.6 km/h 67 02'42" 22.2 km/h 68 02'01" 29.7 km/h 69 02'36" 23 km/h 70 02'28" 24.3 km/h 71 02'54" 20.7 km/h 72 02'12" 27.2 km/h 73 02'07" 28.3 km/h 74 02'17" 26.2 km/h 75 02'19" 25.9 km/h 76 02'21" 25.5 km/h 77 02'18" 26.1 km/h 78 03'55" 15.3 km/h 79 02'05" 28.7 km/h 80 04'06" 14.7 km/h 81 03'47" 15.8 km/h 82 02'45" 21.9 km/h 83 03'15" 18.5 km/h 84 02'20" 25.7 km/h 85 02'13" 27.2 km/h 86 02'30" 24.1 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
224 bpm
113 bpm44% FCr
Zones de fréquence cardiaque 09:18:14 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:05:38 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:54 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:05:20 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 01:01:24 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique 153 Watts4h01m06s
2118 Cal527 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:58 50 - 99 w 00:07:01 100 - 149 w 00:22:09 150 - 199 w 01:12:47 200 - 249 w 00:55:06 250 - 299 w 00:21:55 300 - 349 w 00:04:49 + 350 w 00:02:01
Puissances max fournies 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 708 watts 1m 494 watts 2m 360 watts 5m 317 watts 10m 288 watts 20m 265 watts 40m 233 watts 1h 225 watts
Plus Affichée 4 fois et téléchargée 0 fois depuis le 23.06.23 18:34
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