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Admin le 21.07.2022

Piana Porto Evisa Col de Sévi Sagone Cargèse Cyclotourisme

Avec Q
Actions
3D
95.7 km
+1905 m/-1916 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

95.68 km
15105 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1905 m
1917 m
1090 m
15 m
383 m

Date et durée

21 juillet 2022
06:41
21 juillet 2022
10:53
04:11:45
04:00:29
00:11:16

Vitesses et denivelés horaires

23.9 km/h
Détail »

60.1 km/h
au km 57.7

807 m/h
2h04m55s

-2190 m/h
0h48m15s

Puissance moyenne & dépense calorique

164 Watts
4h00m29s

2266 Cal
565 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:1650 - 99 w00:06:31100 - 149 w00:16:57150 - 199 w01:07:50200 - 249 w01:27:29250 - 299 w00:16:44300 - 349 w00:01:26+ 350 w00:00:33

Zones de puissance

00:34:26Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:56:26Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:29:11Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:13:41Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:58Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:52Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:12Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s504 watts (-193 watts par rapport au max théorique)1m286 watts (-236 watts par rapport au max théorique)2m263 watts (-166 watts par rapport au max théorique)5m241 watts (-119 watts par rapport au max théorique)10m225 watts (-98 watts par rapport au max théorique)20m218 watts (-78 watts par rapport au max théorique)40m212 watts (-67 watts par rapport au max théorique)1h208 watts (-57 watts par rapport au max théorique)

Plus

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248420117 [Légende]
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4150OT - Porto / Calanche de Piana / PNR de la Corse 4151OT - Vico / Cargèse / Golfe de Sagone 4251OT - Monte-D'Oro / Monte-Rotondo / PNR de la Corse
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