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Sortie du dimanche 21 décembreVTT

C'était cool
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28 km
+182 m/-164 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

27.85 km
2633 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
182 m
165 m
63 m
3 m
28 m

Date et durée

21 décembre 2014
09:39
21 décembre 2014
11:41
02:02:23
01:55:18
00:07:05

Vitesses et denivelés horaires

14.5 km/h
Détail »

36.4 km/h
au km 27.2

350 m/h
0h24m18s

-840 m/h
0h08m08s

Fréquence cardiaque

90 bpm
180 bpm

154 bpm
78% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:06:56FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:48:41FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:46:39FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:12:23FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:06:46FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

78 Watts
1h55m18s

514 Cal
267 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:2550 - 99 w00:51:44100 - 149 w00:21:12150 - 199 w00:07:32200 - 249 w00:01:29250 - 299 w00:01:09300 - 349 w00:00:17

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s286 watts1m285 watts2m262 watts5m189 watts10m167 watts20m120 watts40m96 watts1h88 watts

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