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Sortie du dimanche 21 décembre (VTT)

C'était cool
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28km
+182m/-164m
02:00

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Length and number of waypoints

27.85 km
2633 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
182 m
165 m
63 m
3 m
28 m

Date et durée

21 décembre 2014
09:39
21 décembre 2014
11:41
02h02m23s
1h55m18s
00h07m05s

Vitesse et denivelés horaires

14.5 km/h
Détail »

36.4 km/h
au km 27.1

352 m/h
0h24m26s

-840 m/h
0h08m08s

Fréquence cardiaque

90 bpm
180 bpm

154 bpm
78% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:06:56FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:48:41FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:46:39FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:12:23FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:06:46FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

78 Watts
1h55m18s

519 Cal
270 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:37:1250 - 99 w00:51:44100 - 149 w00:21:12150 - 199 w00:07:32200 - 249 w00:01:29250 - 299 w00:01:09300 - 349 w00:00:17

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s286 watts1m285 watts2m262 watts5m189 watts10m167 watts20m118 watts40m91 watts1h81 watts

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Itinéraires VTT autour de Sérignan · Les plus belles randonnées autour de Sérignan
https://www.visugpx.com/1419335702
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