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Swellos le 23.11.2014

Sortie du 23/11/14Course à pied

Sortie trail du 23/11/14 avec quelques côtes.
Actions
12 km
+330 m/-328 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

11.77 km
1747 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
329 m
329 m
132 m
21 m
90 m

Date et durée

23 novembre 2014
10:01
23 novembre 2014
11:16
01:14:19

Vitesses et denivelés horaires

9.5 km/h
Détail »

13.9 km/h
au km 0.8

574 m/h
0h29m07s

-734 m/h
0h21m52s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

129 Watts
1h14m19s

550 Cal
444 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:2550 - 99 w00:25:02100 - 149 w00:28:36150 - 199 w00:12:21200 - 249 w00:05:42250 - 299 w00:01:16300 - 349 w00:00:26+ 350 w00:00:29

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s356 watts1m347 watts2m298 watts5m221 watts10m185 watts20m158 watts40m137 watts1h132 watts

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406623 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Maulévrier-Sainte-Gertrude · Les plus belles randonnées autour de Maulévrier-Sainte-Gertrude
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1810SB - Bolbec / Lillebonne 1910SB - Yvetot / Pavilly 1911OT - Forêts de Brotonne et du Trait-Maulévrier / PNR des Boucles de la Seine
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