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Alès : Course sur Route : 5 km (Course à pied)

Alès : Course sur Route : 5 km
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5km
+10m
00:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

4.93 km
383 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
10 m
128 m
116 m
122 m

Date et durée

09 novembre 2014
09:50
09 novembre 2014
10:16
00h25m50s
0h25m49s
00h00m01s

Vitesse et denivelés horaires

11.5 km/h
Détail »

13.5 km/h
au km 0.2

Fréquence cardiaque

78 bpm
165 bpm

148 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:39.5FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:19:59FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:09FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

91 Watts
0h25m49s

135 Cal
314 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:22:18100 - 149 w00:03:25

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s109 watts1m108 watts2m106 watts5m99 watts10m95 watts20m93 watts40m59 watts1h40 watts

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14172 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Alès · Les plus belles randonnées autour de Alès
https://www.visugpx.com/1415626061
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Ales (2840OT)