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Papypy le 09.11.2014

Alès : Course sur Route : 5 kmCourse à pied

Alès : Course sur Route : 5 km
Actions
5 km
+10 m
00:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

4.92 km
383 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
10 m
128 m
116 m
122 m

Date et durée

09 novembre 2014
09:50
09 novembre 2014
10:16
00:25:50

Vitesses

11.4 km/h
Détail »

13.5 km/h
au km 0.2

Fréquence cardiaque

86 bpm
165 bpm

148 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:36FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:19:57FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:12FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

91 Watts
0h25m50s

135 Cal
313 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:22:14100 - 149 w00:03:32

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s113 watts1m108 watts2m105 watts5m99 watts10m95 watts20m93 watts40m60 watts1h40 watts

Plus

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14172 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Alès · Les plus belles randonnées autour de Alès
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