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20141025_EntrainementEmilieJolie (Course à pied)

Préparation pour l'Ekiden avec l'US Metro
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12km
+114m/-291m
01:30

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

11.9 km
1135 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and smoothing out 5 points
113 m
292 m
234 m
52 m
85 m

Date et durée

25 octobre 2014
10:43
25 octobre 2014
12:38
01h55m30s
1h25m34s
00h29m56s

Vitesse et denivelés horaires

8.3 km/h
Détail »

13.7 km/h
au km 5.3

332 m/h
0h07m50s

-565 m/h
0h21m50s

Puissance moyenne & dépense calorique

78 Watts
1h25m34s

383 Cal
268 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:52:2050 - 99 w00:34:22100 - 149 w00:25:31150 - 199 w00:01:34

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s170 watts1m167 watts2m138 watts5m119 watts10m115 watts20m94 watts40m84 watts1h80 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Bourg-la-Reine · Les plus belles randonnées autour de Bourg-la-Reine
https://www.visugpx.com/1414259338
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