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Dams0024 le 25.10.2014

20141025_EntrainementEmilieJolieCourse à pied

Préparation pour l'Ekiden avec l'US Metro
Actions
12 km
+114 m/-291 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

11.9 km
1135 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
113 m
292 m
234 m
52 m
85 m

Date et durée

25 octobre 2014
10:43
25 octobre 2014
12:38
01:55:30
01:25:34
00:29:56

Vitesses et denivelés horaires

8.3 km/h
Détail »

16.9 km/h
au km 0.5

317 m/h
0h06m29s

-551 m/h
0h22m31s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

76 Watts
1h25m34s

374 Cal
262 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:0550 - 99 w00:34:11100 - 149 w00:25:42150 - 199 w00:01:34

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s170 watts1m167 watts2m138 watts5m120 watts10m115 watts20m95 watts40m84 watts1h82 watts

Plus

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396414 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Bourg-la-Reine · Les plus belles randonnées autour de Bourg-la-Reine
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2314OT - Paris / Forêts de Meudon et de Fausses Reposes 2315OT - Palaiseau / Arpajon / Forêt de Verrieres
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