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Rando VTT les balcons du lac 2014VTT

tracé du parcours du 50 km organisé par La Biolle
Actions
51 km
+1938 m/-1940 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

50.65 km
2833 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1938 m
1941 m
930 m
313 m
612 m

Date et durée

19 octobre 2014
08:44
19 octobre 2014
12:27
03:43:14
03:40:25
00:02:49

Vitesse et denivelés horaires

13.8 km/h
Détail »

106.5 km/h
au km 18.7

862 m/h
1h56m36s

-1812 m/h
0h55m26s

Fréquence cardiaque

58 bpm
177 bpm

148 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:45:48FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:03:16FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:22:59FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:25:14FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:05:51FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

145 Watts
3h40m25s

1835 Cal
500 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:17:0650 - 99 w00:17:10100 - 149 w00:26:04150 - 199 w00:28:36200 - 249 w00:26:05250 - 299 w00:22:14300 - 349 w00:11:10+ 350 w00:14:48

Puissances max fournies

125w250w375w500w625w750ww30s706 watts1m602 watts2m434 watts5m306 watts10m255 watts20m215 watts40m195 watts1h187 watts

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194396182 [Légende]
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3331OT - Rumilly/Seyssel/Le Grand Colombier 3332OT - Chambery/Aix-Les-Bains/Lac du Bourget