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Papypy le 21.09.2014

AR St Paul et Valmalle - Gignac (contre la montre FSGT) (Cyclotourisme)

18km
+199m/-195m
00:45
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AR St Paul et Valmalle - Gignac (contre la montre FSGT)

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

18 km
633 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
198 m
195 m
225 m
111 m
165 m

Date et durée

20 septembre 2014
14:38
20 septembre 2014
15:18
00h40m05s

Vitesse et denivelés horaires

26.9 km/h
Détail »

48.4 km/h
au km 7.2

683 m/h
0h11m48s

-1712 m/h
0h04m01s

Fréquence cardiaque

76 bpm
151 bpm

139 bpm
66% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:11:01FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:29:00FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

200 Watts
0h40m05s

461 Cal
690 Cal/h

Intervalles de puissance

100 - 149 w00:03:46150 - 199 w00:12:08200 - 249 w00:22:58250 - 299 w00:01:01

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s250 watts1m245 watts2m242 watts5m229 watts10m220 watts20m213 watts40m200 watts1h134 watts

Plus

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Saint-Paul-et-Valmalle · Les plus belles randonnées autour de Saint-Paul-et-Valmalle
https://www.visugpx.com/1411320277
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