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joel.malgorn le 20.08.2014

Sortie du 20-08 Course à pied

Sortie du 20-08
Actions
14 km
+203 m/-210 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

14.4 km
4872 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
203 m
211 m
100 m
33 m
72 m

Date et durée

20 août 2014
10:37
20 août 2014
11:58
01:21:32

Vitesses et denivelés horaires

10.6 km/h
Détail »

12.4 km/h
au km 3.3

613 m/h
0h13m05s

-651 m/h
0h13m29s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

112 Watts
1h21m32s

524 Cal
386 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:45:24100 - 149 w00:23:45150 - 199 w00:08:00200 - 249 w00:02:58250 - 299 w00:00:56+ 350 w00:00:20

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s288 watts1m281 watts2m199 watts5m169 watts10m148 watts20m128 watts40m123 watts1h121 watts

Plus

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518227 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Rospez · Les plus belles randonnées autour de Rospez
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0714OT - Lannion / Perros-Guirec / Les Sept Îles / Côte de Granit Rose 0715SB - Lannion / Bégard
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