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Tour des Combins - Jour 1VTT

http://www.vttour.fr/sorties/grand-combin,11729.html
Actions
34 km
+2095 m/-2397 m
06:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Longueur et nombre de points

33.84 km
6202 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2094 m
2398 m
2988 m
1721 m
2211 m

Date et durée

15 août 2014
08:37
15 août 2014
17:14
08:36:23
06:09:48
02:26:35

Vitesses et denivelés horaires

5.5 km/h
Détail »

37.1 km/h
au km 2.2

537 m/h
3h38m06s

-1277 m/h
1h45m41s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

89 Watts
6h09m48s

1889 Cal
306 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:27:5550 - 99 w00:55:20100 - 149 w01:19:00150 - 199 w00:38:50200 - 249 w00:17:15250 - 299 w00:09:20300 - 349 w00:05:05+ 350 w00:06:10

Zones de puissance

02:10:15Z10-130 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:56:55Z2130-176 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:11:20Z3177-195 wTempo (1 à 2 heures)00:12:05Z4196-220 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:09:10Z5221-260 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:14:50Z6260-374 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:03:00Z7375+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)150w300w450w600w750w900ww30s950 watts (+403 watts par rapport au max théorique)1m908 watts (+498 watts par rapport au max théorique)2m873 watts (+536 watts par rapport au max théorique)5m689 watts (+406 watts par rapport au max théorique)10m484 watts (+230 watts par rapport au max théorique)20m353 watts (+120 watts par rapport au max théorique)40m310 watts (+92 watts par rapport au max théorique)1h303 watts (+95 watts par rapport au max théorique)

Plus

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