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etienne.goillot le 16.08.2014

Traversée Arzelier - Baraque du Col VertVTT

Parti de Saint Barthélemy du Gua. J'ai pris le télésiège du col de l'Arzelier pour alléger un peu. La traversée sur la balcon Est reste "spéciale". Un alternat de pierriers et de verdure, des passages très expos , au total plus d'une heure pour 6km et peu de D . A faire une fois pour l'ambiance et le paysage,de préférence le main pour être au soleil. L'aller retour à la baraque du Col Vert est à faire pour la re-descente "technique" mais très expo par moments. On peut pousser jusqu'au col ( 1/2 h ) . La suite alterne en singles sous bois et pistasse.
Actions
30 km
+1157 m/-1428 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

29.67 km
2187 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1156 m
1429 m
1598 m
325 m
1102 m

Date et durée

16 août 2014
13:15
16 août 2014
17:35
04:19:14
03:47:06
00:32:08

Vitesses et denivelés horaires

7.8 km/h
Détail »

45.7 km/h
au km 28.4

836 m/h
1h15m52s

-1257 m/h
1h03m06s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

82 Watts
3h47m06s

1064 Cal
281 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:25:1050 - 99 w00:17:04100 - 149 w00:10:26150 - 199 w00:04:51200 - 249 w00:10:30250 - 299 w00:28:03300 - 349 w00:01:59+ 350 w00:08:17

Puissances max fournies

125w250w375w500w625w750ww30s754 watts1m611 watts2m470 watts5m448 watts10m383 watts20m290 watts40m243 watts1h253 watts

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3235OT - Autrans/Gorges de la Bourne/PNR du Vercors 3236OT - Villard-De-Lans/Mont Aiguille/PNR du Vercors 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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