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Dams0024 le 12.08.2014

20140813_BoisDeVerrieresCourse à pied

Sortie trail running au Bois de Verrières avec Emilie et Grincheux à travers notamment la bastille d'Igny et la bastille de Bièvres
Actions
10 km
+184 m/-188 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

9.63 km
1109 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
184 m
189 m
177 m
125 m
158 m

Date et durée

12 août 2014
19:49
12 août 2014
21:02
01:12:56
01:12:18
00:00:38

Vitesses et denivelés horaires

8 km/h
Détail »

15.6 km/h
au km 7.8

398 m/h
0h11m59s

-728 m/h
0h07m36s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

86 Watts
1h12m18s

358 Cal
297 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:0150 - 99 w00:45:36100 - 149 w00:15:16150 - 199 w00:04:30

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s182 watts1m182 watts2m156 watts5m125 watts10m118 watts20m103 watts40m94 watts1h89 watts

Plus

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30467 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Verrières-le-Buisson · Les plus belles randonnées autour de Verrières-le-Buisson
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2314OT - Paris / Forêts de Meudon et de Fausses Reposes 2315OT - Palaiseau / Arpajon / Forêt de Verrieres
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