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20140813_BoisDeVerrieresCourse à pied

Sortie trail running au Bois de Verrières avec Emilie et Grincheux à travers notamment la bastille d'Igny et la bastille de Bièvres
Actions
10 km
+184 m/-188 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

9.63 km
1109 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
184 m
189 m
177 m
125 m
158 m

Date et durée

12 août 2014
19:49
12 août 2014
21:02
01h12m56s
1h12m18s
00h00m38s

Vitesse et denivelés horaires

8 km/h
Détail »

16.7 km/h
au km 7.8

423 m/h
0h10m18s

-682 m/h
0h08m51s

Puissance moyenne & dépense calorique

86 Watts
1h12m18s

357 Cal
296 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:0250 - 99 w00:45:40100 - 149 w00:15:12150 - 199 w00:04:24

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s182 watts1m182 watts2m156 watts5m124 watts10m117 watts20m102 watts40m94 watts1h89 watts

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30467 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Verrières-le-Buisson · Les plus belles randonnées autour de Verrières-le-Buisson
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2314OT - Paris / Forêts de Meudon et de Fausses Reposes 2315OT - Palaiseau / Arpajon / Forêt de Verrieres