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philouvttez04 le 23.05.2014

Espace VTT FFC Verdon des CollinesVTT

Circuit officiel labellisé par la Fédération Française de Cyclisme.
Actions
4 km
+38 m/-39 m
00:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

4.32 km
774 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
38 m
39 m
354 m
315 m
326 m

Date et durée

23 mai 2014
11:52
23 mai 2014
12:07
00:14:31
00:14:30
00:00:01

Vitesses et denivelés horaires

17.9 km/h
Détail »

32.1 km/h
au km 0.3

550 m/h
0h02m09s

-1340 m/h
0h01m48s

Fréquence cardiaque

85 bpm
154 bpm

124 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:11:28FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:02:46FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:14.5FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

109 Watts
0h14m30s

91 Cal
376 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:3250 - 99 w00:00:44100 - 149 w00:06:12150 - 199 w00:01:15200 - 249 w00:00:25250 - 299 w00:01:33

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s295 watts1m279 watts2m245 watts5m181 watts10m137 watts20m85 watts40m43 watts1h28 watts

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19294 [Légende]
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3342ET - Plateau de Valensole/Riez/Oraison/Pnr du Verdon 3342OT - Manosque/Forcalquier/PNR du Luberon 3343OT - Greoux-les-Bains
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