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stabilorun le 29.05.2014

entrainement du groupe St@biloRunCourse à pied

Entrainement du jour dans les monts de Quincy
Petite sortie sympa en groupe
Actions
14 km
+475 m/-483 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Le Coach

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Longueur et nombre de points

14.37 km
1485 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
474 m
484 m
158 m
41 m
92 m

Date et durée

29 mai 2014
09:08
29 mai 2014
11:08
02:00:50
01:57:32
00:03:18

Vitesses et denivelés horaires

7.3 km/h
Détail »

10.5 km/h
au km 6.8

515 m/h
0h46m12s

-651 m/h
0h38m31s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

103 Watts
1h57m32s

697 Cal
356 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:4150 - 99 w00:54:33100 - 149 w00:25:09150 - 199 w00:09:46200 - 249 w00:05:24250 - 299 w00:02:49300 - 349 w00:00:42+ 350 w00:01:09

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s470 watts1m391 watts2m306 watts5m220 watts10m158 watts20m144 watts40m119 watts1h114 watts

Plus

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529026 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Saint-Germain-sur-Morin · Les plus belles randonnées autour de Saint-Germain-sur-Morin
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2414ET - Marne-La-Vallée / Forêts d'Armainvilliers / Forêts de Ferrières et de C 2513OT - Meaux / Vallee de l'Ourcq 2514SB - MEAUX / CRECY-LA-CHAPELLE / COULOMMIERS
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