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entrainement du groupe St@biloRun (Course à pied)

Entrainement du jour dans les monts de Quincy
Petite sortie sympa en groupe
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14km
+475m/-483m
02:00

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Length and number of waypoints

14.37 km
1485 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
474 m
484 m
158 m
41 m
92 m

Date et durée

29 mai 2014
09:08
29 mai 2014
11:08
02h00m50s
1h57m32s
00h03m18s

Vitesse et denivelés horaires

7.3 km/h
Détail »

10.6 km/h
au km 10

538 m/h
0h37m54s

-664 m/h
0h31m42s

Puissance moyenne & dépense calorique

103 Watts
1h57m32s

694 Cal
354 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:21:1650 - 99 w00:55:59100 - 149 w00:23:56150 - 199 w00:09:50200 - 249 w00:05:16250 - 299 w00:02:40300 - 349 w00:00:42+ 350 w00:01:09

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s468 watts1m389 watts2m304 watts5m218 watts10m157 watts20m143 watts40m118 watts1h111 watts

Plus

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529026 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Saint-Germain-sur-Morin · Les plus belles randonnées autour de Saint-Germain-sur-Morin
https://www.visugpx.com/1401383053
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Marne-La-Vallee Forêts de Crecy, d'Armainvilliers et de Ferrieres (2414ET)