NoP le 29.05.2014

entrainement du groupe St@biloRun (Course à pied)

14km

+475m/-483m

02:00

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Entrainement du jour dans les monts de Quincy
Petite sortie sympa en groupe

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Longueur et nombre de points

14.36 km

1485 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

474 m

483 m

160 m

38 m

92 m

Date et durée

29 mai 2014
09:08

29 mai 2014
11:08

02h00m48s

1h57m30s

00h03m18s

Vitesse et denivelés horaires

7.3 km/h
Détail »

9.8 km/h
au km 6.6

538 m/h
0h37m54s

-664 m/h
0h31m42s

Km	Temps	Vitesse	Pause
1	07'02"	8.5 km/h
2	06'36"	9.1 km/h
3	07'32"	8 km/h
4	07'22"	8.1 km/h
5	09'05"	6.6 km/h
6	07'13"	8.3 km/h
7	09'21"	6.4 km/h
8	11'14"	5.3 km/h
9	07'33"	7.9 km/h
10	10'37"	5.7 km/h
11	09'17"	6.5 km/h
12	07'43"	7.8 km/h
13	07'33"	8 km/h
14	07'28"	8 km/h	03'18"

Puissance moyenne & dépense calorique

103 Watts
1h57m30s

694 Cal
354 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Saint-Germain-sur-Morin · Les plus belles randonnées autour de Saint-Germain-sur-Morin

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