Entrainement du jour dans les monts de Quincy
Petite sortie sympa en groupe
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14km

+475m/-483m

02:00


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Le Coach
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Length and number of waypoints

14.37 km

1485 pts
Elevation and altitude
calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points

474 m

484 m

158 m

41 m

92 m
Date et durée

29 mai 2014
09:08

29 mai 2014
11:08

02h00m50s

1h57m32s

00h03m18s
Vitesse et denivelés horaires

7.3 km/h
Détail »

10.6 km/h
au km 10

538 m/h
0h37m54s

-664 m/h
0h31m42s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 07'02" | 8.5 km/h | |
2 | 06'36" | 9.1 km/h | |
3 | 07'32" | 8 km/h | |
4 | 07'22" | 8.1 km/h | |
5 | 09'05" | 6.6 km/h | |
6 | 07'13" | 8.3 km/h | |
7 | 09'21" | 6.4 km/h | |
8 | 11'14" | 5.3 km/h | |
9 | 07'33" | 7.9 km/h | |
10 | 10'37" | 5.7 km/h | |
11 | 09'17" | 6.5 km/h | |
12 | 07'43" | 7.8 km/h | |
13 | 07'33" | 8 km/h | |
14 | 07'28" | 8 km/h | 03'18" |
Puissance moyenne & dépense calorique

103 Watts
1h57m32s

694 Cal
354 Cal/h
Intervalles de puissance 
Puissances max fournies 
Plus

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