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Kannusy le 20.04.2014

Le Brise Glace 2014 Course à pied

Date : 20 Avril 2014 à 10h00.
Départ / Arrivée : La Brigue (06) - Place de Nice
Distance : 19,8 kms
Dénivelé /- : 905 mètres
Altitude -/ : 743 mètres / 1445mètres
Organisateur : Mairie de la Brigue et Association ALPES.
Engagement: 20 euros (Course 19km500)
Renseignements et inscriptions à :
Office de tourisme de la Brigue (04 93 79 09 34)
Association ALPES : 04 93 04 72 31 (soir).
E-mail: ferraris.louisette@orange.fr ou info-labrigue@orange.fr
Description :
Au départ de la place de Nice,montez le sentier menant à la baisse de Peluna en passant par la Baisse d'Arpèse, continuez vers la baisse de géréon en passant par la Cime de Durasca.
De la baisse de Géréon, prenez la piste menant au vallon de l'Afel et revenez sur la Brigue par le vallon du Rio Sec.
Actions
20 km
+923 m/-933 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

19.68 km
1348 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
923 m
933 m
1444 m
754 m
1143 m

Date et durée

20 avril 2014
10:01
20 avril 2014
14:52
04:51:13
01:46:53
03:04:20

Vitesses et denivelés horaires

11 km/h
Détail »

18.1 km/h
au km 15.2

913 m/h
0h57m36s

-1572 m/h
0h32m56s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

198 Watts
1h46m53s

1217 Cal
683 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:02:09100 - 149 w00:24:44150 - 199 w00:27:58200 - 249 w00:28:16250 - 299 w00:19:00300 - 349 w00:02:35+ 350 w00:01:35

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s527 watts1m450 watts2m361 watts5m285 watts10m270 watts20m262 watts40m236 watts1h212 watts

Plus

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3841OT - Vallee de la Roya / Vallee des Merveilles / PN du Mercantour
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