Entraînement course à pied
boucle de 10,3Km en forêt de Vélizy
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10km

+100m/-91m

01:00


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Length and number of waypoints

10.25 km

516 pts
Elevation and altitude
calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points

100 m

91 m

175 m

104 m

154 m
Date et durée

13 avril 2014
10:44

13 avril 2014
11:51

01h06m35s
Vitesse et denivelés horaires

9.2 km/h
Détail »

12.3 km/h
au km 7.7

424 m/h
0h07m28s

-495 m/h
0h07m22s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 06'26" | 9.3 km/h | |
2 | 06'47" | 8.8 km/h | |
3 | 06'43" | 8.9 km/h | |
4 | 06'14" | 9.6 km/h | |
5 | 06'23" | 9.4 km/h | |
6 | 06'54" | 8.7 km/h | |
7 | 06'13" | 9.7 km/h | |
8 | 05'31" | 10.9 km/h | |
9 | 06'49" | 8.8 km/h | |
10 | 07'04" | 8.5 km/h | |
Puissance moyenne & dépense calorique

111 Watts
1h06m35s

426 Cal
384 Cal/h
Intervalles de puissance 
Puissances max fournies 
Plus

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